原標(biāo)題:按摩養(yǎng)生:揉腹最好逆時(shí)針 利于人體氣機(jī)的平衡
有人說(shuō)揉腹只能順時(shí)針,否則腸子會(huì)打結(jié),其實(shí)不然。
建議大家揉腹時(shí),先用左手按住腹部、壓住肚臍,右手按在左手上,以肚臍為中心,螺旋式地慢慢揉,先逐漸擴(kuò)大這個(gè)圈,按摩到整個(gè)腹部,再慢慢收回到肚臍部,次數(shù)可自行把握。然后換手,右手壓住肚臍,左手按在右手上,再逆時(shí)針?lè)较蛉喔埂0催@樣先正后反的順序,可達(dá)到人體氣機(jī)的平衡。(摘自9月2日《快樂(lè)老人報(bào)》09版)
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)