女生脾胃不好的5大癥狀 要健脾還得吃這些!
對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō),脾胃普遍的虛弱。大部分人都是會(huì)感覺(jué)自己的腸胃不是特別好,還有很多看來(lái)很瘦怎么樣也吃不胖的人,其實(shí)也是吸收不好,脾胃弱。那么到底有多少癥狀讓人會(huì)察覺(jué)是脾胃不好呢?
女人總喝水,皮膚還是干。很多女孩子總說(shuō),我按照美容專家說(shuō)的每天總是按時(shí)喝至少要八杯水左右,可是還是感覺(jué)喝的水沒(méi)有被皮膚所吸收,而且總是喝完沒(méi)多久就排掉了。這就是我們的脾胃功能在偷懶。脾是專門運(yùn)輸水到各個(gè)器官的,如果它一不健康,我們喝再多的水也無(wú)濟(jì)于事啊~!
吃飯很快。凡是吃飯快的人,不用說(shuō)都是腸胃吸收好不到哪里去,因?yàn)槌燥埧欤厝幻恳豢诘木捉谰鸵伲僖悍置诘木蜕伲沧匀徊缓茫c胃自然有問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間下去只會(huì)造成以上的情形的發(fā)生。
會(huì)莫名的拉肚子。有時(shí)候我們沒(méi)有吃什么特別的,可是腸胃就好像受不了然后拉肚子,然后不久就好了。我們不當(dāng)回事以為沒(méi)什么。其實(shí)這個(gè)也是我們的脾胃給的警告,在飲食和鍛煉方面要加強(qiáng)來(lái)緩解。
胃痛。這個(gè)很明顯,就不用我們多說(shuō)了,可是我們的胃痛的時(shí)候不建議大家來(lái)按揉。一定要及時(shí)的吃藥來(lái)緩解,然后一定要改善飲食習(xí)慣。你虐待了自己的器官后,它就一定會(huì)反彈自己的不滿來(lái)告訴你。
口臭,大便干燥。有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素的排不干凈。讓我們的身體有了不舒適的感覺(jué),給予警告后未果,就升級(jí)為排便的不通暢,我們要及時(shí)的就醫(yī)來(lái)調(diào)理。
健脾的食物有哪些
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一,它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣,還會(huì)有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾,緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘,歸脾胃經(jīng),具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯,中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘,具有健脾、補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來(lái)調(diào)理,在挑選土豆的時(shí)候要注意,發(fā)芽的土豆一定不能吃,這樣的土豆是有毒的,吃下去會(huì)導(dǎo)致中毒。
分享讓更多人看到
相關(guān)新聞
熱門排行
- 1朱婷、趙帥擔(dān)任東京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式中國(guó)體育…
- 2習(xí)近平參觀“友好往來(lái) 命運(yùn)與共——黨和…
- 3河北省紀(jì)委原副書記馬玉蟬接受紀(jì)律審查和…
- 4讓“流量”回歸真實(shí)和理性(人民時(shí)評(píng))
- 5習(xí)近平出席亞太經(jīng)合組織領(lǐng)導(dǎo)人非正式會(huì)議…
- 6恢宏史詩(shī)的力量之源——論弘揚(yáng)偉大建黨精神
- 7偉大建黨精神,中國(guó)共產(chǎn)黨的精神之源
- 8深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記“七一”重要講…
- 9同世界各國(guó)人民深化友誼加強(qiáng)交流 推動(dòng)構(gòu)…
- 10習(xí)近平情系歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)