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新生兒睡不好的原因 教你寶寶快速入眠的技巧

2016年08月10日08:46 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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原標(biāo)題:新生兒睡不好的原因 教你寶寶快速入眠的技巧

  新生兒睡眠對(duì)于剛出生不久的寶寶而言是非常重要的,所以媽媽們對(duì)于寶寶睡眠不踏實(shí)會(huì)感到特別的擔(dān)心,那么導(dǎo)致新生兒睡眠不安穩(wěn)的原因有哪些呢?

  (1)有時(shí)嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會(huì)哭鬧不睡。

  (2)如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會(huì)通過哭鬧不睡表示“抗議”。

  (3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹,因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá),只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

  (4)給寶寶查一下微量元素,缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

  睡眠是寶寶的重要任務(wù),也是評(píng)價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。那么如何讓寶寶快速入眠呢?

  1、把握寶寶困倦的信號(hào),及時(shí)哄他入睡

  當(dāng)大人感到困倦的時(shí)候,誰也不會(huì)想要強(qiáng)打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號(hào)的時(shí)候,比如說變得很安靜或者是對(duì)周圍的人、玩具都失去興趣,就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn),再次入睡就會(huì)變得很困難的。

  2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

  即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如說,每天準(zhǔn)備睡覺之前,給寶寶洗個(gè)非常舒服的溫水澡,這樣不僅可以放松,也可以更好的促進(jìn)睡眠。或者說,寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲,在幫助寶寶睡覺的同時(shí),還能夠形成固定的暗示。

  3、睡覺前給寶寶一些撫觸

  根據(jù)調(diào)查研究,如果爸爸媽媽們能夠每天堅(jiān)持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘,那么經(jīng)過1個(gè)月,寶寶的睡眠就會(huì)得到有效的改善。

  4、制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

  一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲,媽媽穩(wěn)定的心跳聲,水輕輕流動(dòng)的聲音,或者是一些比較緩和的鋼琴曲,都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材,能夠幫助寶寶盡快的入睡。

  5、給寶寶一個(gè)替代的“媽媽”

  將媽咪柔軟的,沒有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣?jì)屵涫煜さ奈兜滥軌蜃尓?dú)自睡覺的寶寶產(chǎn)生足夠的安全感。

  寶寶不好好睡覺的問題困擾著不少的家庭,上述5個(gè)簡單的小方法,能夠幫助寶寶睡得更香。這樣寶寶就能夠得到充足的睡眠,對(duì)寶寶的成長和媽媽的休息都是很有幫助的。

(責(zé)編:王亞微、權(quán)娟)

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