太熱了，喝點(diǎn)涼快的飲品吧，其實(shí)熱飲更能讓你“涼”下來(lái)。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，2012年，悉尼大學(xué)的Ollie Jay就首次發(fā)表了一系列關(guān)于喝熱飲料是否真的比冷飲更能降低體內(nèi)儲(chǔ)存的熱量的論文。在這第一項(xiàng)研究中，志愿者被要求在溫度大約為24°C，相對(duì)濕度為23%的環(huán)境下進(jìn)行75分鐘的相對(duì)低強(qiáng)度的騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，在這一過(guò)程中，攝入溫度為1.5℃、10℃、37℃或50℃的水。

與攝入1.5℃和10℃的水相比，當(dāng)攝入50℃的水時(shí)身體內(nèi)部溫度相對(duì)變化較大。而且，攝入熱飲料整體身體的熱量存儲(chǔ)(這是身體總溫度的更好指標(biāo))實(shí)際上低于冷飲的。

這或許是因?yàn)轱嬘?0℃的飲料導(dǎo)致全身出汗更多，汗水蒸發(fā)的多，汗水蒸發(fā)吸熱，使得皮膚的溫度降低，增加熱量消耗和減少身體熱度儲(chǔ)存。當(dāng)然，這項(xiàng)研究是在允許完全蒸發(fā)的條件下進(jìn)行的，如果是在尤其炎熱和潮濕的條件下，喝冰冷的飲料或許更涼快，但是會(huì)傷了腸胃，而且只是涼快一時(shí)，非明智之選。

在Mr. Jay的第二項(xiàng)研究中，他證明了不同的飲料溫度下，相比于熱飲料(50℃)，冷飲料(1.5℃)會(huì)導(dǎo)致出汗率減少，甚至可能使得人體溫度升高。

因此，想要降低體溫，熱飲才是最好的選擇，而且要50℃左右才好，用手試有點(diǎn)燙，而喝起來(lái)卻不燙又有暖暖的感覺(jué)，剛剛好。(健康時(shí)報(bào)實(shí)習(xí)記者 趙萌萌)

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