肩痛或惹來4大疾病 如何緩解酸痛癥狀?
對(duì)于伏案工作的人來說,頸椎和肩膀是最容易受傷的。當(dāng)肩膀出現(xiàn)疼痛的時(shí)候就要注意了。辨別疼痛的原因才能更好的治療。專家給大家介紹了幾種不同的肩膀疼可能的疾病因素。
肩痛或惹來4大疾病
左肩痛,可能與心臟病有關(guān)。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)為中心的肩部疼痛,可使肩部活動(dòng)受到限制。肩關(guān)節(jié)和肩部周圍肌肉老化和過度疲勞,通常是其發(fā)病原因。由于肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經(jīng)很接近,都在脊髓后角的地方,所以心臟出現(xiàn)問題時(shí),也會(huì)反射性地引起左肩部疼痛,比如心絞痛、心肌梗死等。二者的區(qū)別是,心臟疾病引起的左肩疼痛多與活動(dòng)有關(guān),在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn),呈陣發(fā)性,有規(guī)律,休息或含化硝酸甘油可緩解;肩周炎引起的疼痛多在勞累后出現(xiàn),休息含化硝酸甘油不能緩解。
右肩痛,可能與膽囊炎有關(guān)。急性膽囊炎癥可刺激右膈神經(jīng)末梢,出現(xiàn)右肩部皮膚反射性疼痛。膈神經(jīng)由第3~5頸神經(jīng)組成,主要是第4頸神經(jīng),其分支分布于肩部皮膚上。當(dāng)右膈神經(jīng)末梢受到刺激,經(jīng)過膈神經(jīng)傳到第4頸神經(jīng)節(jié)時(shí),就會(huì)使大腦皮層產(chǎn)生錯(cuò)覺,誤認(rèn)為是右肩部傳入的疼痛。因此,右肩疼痛難緩解時(shí),可先做彩超檢查排除膽囊炎,如確診為膽囊炎,經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。
越按越痛,可能是頸椎病。頸肩疼了,家人給按一按,立刻覺得輕松舒服,但沒過多久病情再次發(fā)作,這時(shí)就要考慮一下其他疾病了。比如,由神經(jīng)根水腫引起的神經(jīng)根型頸椎病是最常見的頸椎病,該病急性發(fā)作時(shí)千萬不可進(jìn)行按摩、推拿、牽引,否則會(huì)加重神經(jīng)根水腫,使病情惡化。正確的做法是先通過系統(tǒng)治療,消除神經(jīng)根水腫,再由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療。
莫名疼痛,可能與腫瘤有關(guān)。脊柱惡性腫瘤骨轉(zhuǎn)移較常見,患者多為40~70歲的中老年人,由于其癥狀沒有特異性,常被誤診。脊柱惡性腫瘤侵犯部位以胸椎最多,其次是腰椎、頸椎和骶椎。疼痛和肢體的神經(jīng)功能障礙是脊柱腫瘤的一種信號(hào)。疼痛因腫瘤部位不同可有頸肩痛、背痛和腰腿痛,并放射到上肢、肋間和腿部。因此當(dāng)頸肩部出現(xiàn)莫名的強(qiáng)烈痛感時(shí),不要錯(cuò)以“肩周炎”對(duì)待,可到醫(yī)院做CT排查。此外,當(dāng)肺癌壓迫到病人的臂叢神經(jīng)時(shí),也會(huì)導(dǎo)致肩痛現(xiàn)象。和肩周炎不同,肺癌除胸肩部隱痛之外,還有很多其他癥狀,如久治不愈的咳嗽、咯血等,及早拍胸片明確診斷,可避免誤診和病情延誤。
如何緩解肩膀疼痛的癥狀?
長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿,必定會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置,桌椅的高低,以及“工作作息”有問題的話,無疑會(huì)讓情況變得更糟。
重新放置電腦顯示器電腦顯示器應(yīng)該在視線正前方,盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應(yīng)該保持在與視線相平,或者稍高一些。
換掉你的辦公椅不要貪圖舒服,而挑選太過柔軟的椅子。
椅背最好帶有一定的弧度,在保持坐正的姿勢(shì)時(shí),腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相,卻是最不容易讓你腰背出問題的款式。
調(diào)整你的“辦公作息”:是不是埋頭寫一個(gè)報(bào)告,不知不覺就端坐在那里3個(gè)小時(shí)?應(yīng)該懂得提醒自己,時(shí)不時(shí)變換一下坐姿,隔一段時(shí)間就站起來伸個(gè)懶腰。
建議:如果你的性格實(shí)在太“專注”,可以利用一些簡(jiǎn)單的小軟件,每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭,就會(huì)在電腦屏幕上彈出提醒框———該站起來扭扭脖子彎彎腰了,或者走幾步路去倒杯水也好。
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