【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】對(duì)女性來(lái)說(shuō)，給肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚保持潤(rùn)澤想必是十分重要的功課。除了可以通過(guò)美容液從外對(duì)肌膚進(jìn)行呵護(hù)以外，“從內(nèi)得到滋潤(rùn)”也尤為重要。據(jù)日本Livedoor新聞網(wǎng)站8月26日?qǐng)?bào)道，通過(guò)飲用健康飲品，可使肌膚從內(nèi)得到滋潤(rùn)，煥發(fā)光澤。即使是食用超市食品也可以讓肌膚更加潔凈，而若是通過(guò)“飲用”這種方式，則能更進(jìn)一步提升效果。接下來(lái)介紹的是既富含營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)腸道活動(dòng)的全天型理想飲品菜單。

　　每天需要喝夠8杯水。早上可以飲用1杯野菜混合汁和豆?jié){，中午時(shí)可飲用2杯綠茶，下午時(shí)可飲用1杯石榴汁，睡前則可飲用1杯黃瓜排毒水。

　　水是最為健康的飲品，可以補(bǔ)充肌膚水分，保持肌膚彈性，讓肌膚潤(rùn)澤光亮。

　　野菜混合汁可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，我們可從中攝取構(gòu)成膠原蛋白基礎(chǔ)的礦物質(zhì)和維生素C。

　　豆?jié){可提供能生成膠原蛋白的異黃酮。并可保護(hù)皮膚，預(yù)防曬傷帶來(lái)的褐斑和皺紋等。

　　綠茶富含多酚、兒茶素，具有抗氧化作用，可保護(hù)肌膚不受UV(紫外線)的傷害，預(yù)防形成紅斑等。

　　石榴汁也具有抗氧化作用，且富含多酚，是綠茶的2倍�？尚纬赡z原蛋白，使肌膚保持彈性。

　　黃瓜排毒水對(duì)內(nèi)臟的保濕最為有效。黃瓜富含礦物質(zhì)、鎂、鉀等，有益皮膚健康，抑制炎癥。

　　日常生活中，我們就可以通過(guò)飲用這些健康飲品來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分，潤(rùn)澤肌膚。(張景怡 馬麗)

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