家丑是否應(yīng)該外揚?
■ 廣東省愛家心理研究所理事長 馬健文
近日,演員王寶強(qiáng)的離婚事件鬧得沸沸揚揚。有人支持他公開家事的做法,認(rèn)為這會讓背叛者受到應(yīng)有的譴責(zé);也有人持質(zhì)疑的態(tài)度,認(rèn)為這可能導(dǎo)致不必要麻煩。其實每個尋常百姓家也都會遇到一些家庭矛盾或煩惱,正所謂“家家有本難念的經(jīng)”。家丑是否應(yīng)該外揚,還要視實際情況而定。
首先,小事不足以外揚,因為說者無心聽者有意。我們向外宣揚的家丑,只代表眾多生活事件中的一部分,如果不分輕重,容易使得聽的人產(chǎn)生管中窺豹的效應(yīng),導(dǎo)致誤解,給自己造成某些難于預(yù)估的麻煩。
其次,要謹(jǐn)慎選擇傾訴對象。如果不是交心的朋友,聽了你的事情不僅會嘲笑你,更容易對外散播。因此,家丑特別不適合在公眾場合宣揚,如工作單位,因為你不了解在場的人究竟是會客觀評判,還是以訛傳訛看你笑話。對一些值得信任、能夠開導(dǎo)我們的良師益友,在沒有外人在場的時候互敘衷腸、排遣心中的苦悶,是個很好的心理調(diào)節(jié)方法。這既釋放了情緒,又在支持和鼓勵中建立更積極的心態(tài),更可能因為朋友的分享讓你積累了生活的經(jīng)驗。
第三,要視問題的性質(zhì)而定。一般性質(zhì)的家庭矛盾如生活摩擦、小吵小鬧不適合公諸于眾,但如果出現(xiàn)家庭暴力、婚姻詐騙等問題,感到無計可施時,要毫不猶豫地利用法律武器保護(hù)自己。
第四,要明確家丑外揚的目的。我們很容易在情緒激動時作出一些不理智的行為,當(dāng)對某位家庭成員做出消極評價時,在人際圈里轉(zhuǎn)了一圈到達(dá)被指責(zé)者的耳朵里,將嚴(yán)重傷害雙方的關(guān)系,造成不可挽回的后果。所以,在考慮將家丑外揚時,你要理智地問問自己:“我要達(dá)到怎樣的目的?這么做會不會產(chǎn)生意料之外的結(jié)果?”這么反問自己,是為了讓自己在反思中冷靜下來,理清思路。
當(dāng)然,遇到家庭矛盾,特別當(dāng)它已經(jīng)嚴(yán)重影響你的情緒和生活,尋找專業(yè)的心理咨詢師傾訴是最好的選擇,這不僅有一個安全保密的保障,而且咨詢師還會幫助你理清思緒,通過事件更深入地了解自己與家人的關(guān)系模式。
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