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橙子全身都是寶 富含維生素C可防感冒

2016年09月08日08:20 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

橙子是我們?nèi)粘33缘囊环N水果。橙子酸甜可口,富含維生素C,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。以前大家只知道橙子里面的維C有美白、防感冒的功效,也聽(tīng)說(shuō)橙皮油可以護(hù)手?赡阒绬?橙子的美容護(hù)膚效果遠(yuǎn)不止這些,真的全身是寶呢!無(wú)論是橙皮、橙籽、橙瓣……都是不可多得的寶貝!

橙子全身都是寶

1、橙汁

首先,鹽味橙汁補(bǔ)充體力。運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,且能渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用,否則空氣中的氧氣會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽,補(bǔ)充體力的效果更是明顯。

其次,橙汁卸妝可以深層潔膚。做法是用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,待5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。敏感的肌膚也可放心使用,但潔膚后盡量避免陽(yáng)光照射,以防皮膚變黑。

2、橙籽

很多人以為橙籽沒(méi)有作用,其實(shí)不然,橙籽用來(lái)做面膜可以緊致肌膚。做法是:將兩茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末,混合蒸餾水制成糊狀面膜,5分鐘~10分鐘后洗凈。每周敷1次~2次,能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力,達(dá)到緊致肌膚的目的。

除了新鮮的橙籽,風(fēng)干的橙籽也是有許多妙用。將風(fēng)干的橙籽放入鍋中炒,盡量不要炒焦,但要將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開(kāi)水沖服,每次3克~5克,飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

3、橙瓣

據(jù)了解,橙瓣沙拉可以增強(qiáng)免疫。橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分,能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合,更能補(bǔ)充膳食纖維。同時(shí),我們也可以將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進(jìn)血液循環(huán),有效補(bǔ)充眼部水分,達(dá)到滋潤(rùn)功效。

4、橙皮

研究表明,橙皮磨砂可以去死皮。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角質(zhì)。同時(shí)橙皮中含有豐富的類(lèi)黃酮成分和維生素C,還能促進(jìn)皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。

再者,用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。此外,用橙皮按摩還可以消除橘皮組織。橙皮具有出類(lèi)拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮,用橄欖油浸濕,然后按摩身體上有橘皮組織的部位,按摩時(shí)均勻用力擠出汁液,結(jié)束后用清水洗凈皮膚。

橙子,大家都很熟悉,也都有吃過(guò)。其中含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,而且橙子還有神奇的護(hù)膚功能,大家可以多加利用,千萬(wàn)別浪費(fèi)啦!但是,也要注意哦,專(zhuān)家建議不要一次吃太多,注意常吃即可,中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為,有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為,這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的,而橙子吃多了更容易傷肝氣,發(fā)虛熱。

(責(zé)編:盛月、許心怡)


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