老人晚上適當(dāng)喝水有好處 4種水千萬不能喝
老年人晚上喝水有沒有好處呢?有些老年人不想在晚上起夜,所以往往在睡前不喝水。其實(shí),晚上喝水對老年人來說是有好處的。今天,就來為大家科普一下老年人晚上喝水的好處吧。
老年人晚上喝水的好處
老年人晚間睡前不飲水,可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進(jìn),從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預(yù)防致死性梗死。
不少老年人不習(xí)慣睡前飲水,怕夜間起床排尿。其實(shí)老年人膀胱萎縮,容量減少,不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退,夜間尿多,這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水,易使血液黏稠,心腦血流阻力加大,易引發(fā)心腦血管病變。
對患有心腦血管病的老人來說,因血管內(nèi)膜發(fā)生變化,血液黏滯性偏高,易形成缺血性腦中風(fēng),夜間缺水更加大了這種危險(xiǎn)性。因而,半夜飲水很重要。
與此同時(shí),還要提醒老年人的是有一些水是千萬不能喝的哦。
4種水不能喝
不開的水:膀胱癌、直腸癌。專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當(dāng)水溫達(dá)到100℃,這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
千滾水:腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時(shí)間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會(huì)干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥,甚至死亡。
蒸鍋水:早衰、癌癥。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會(huì)引起亞硝酸鹽中毒,水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體,還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰、癌癥。
老化水:食道癌、胃癌。俗稱“死水”,也就是長時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水,對未成年人會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發(fā)育;中老年人則會(huì)加速衰,許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關(guān)。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。
老年人晚上喝水好處多,不過也是適量。
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