由于從傳統(tǒng)到更“西化”的飲食和生活方式改變、快速城市化和工業(yè)化等中國社會的巨大變遷，我國心血管病劇增。 其中，高血壓、肥胖/超重、體力活動下降、吸煙率居高不下和飲食不健康等問題尤為突出。

什么是心血管病?

心血管病是一組心臟和血管疾患，包括：

· 冠心病——心臟肌肉供血血管的疾病

· 腦血管疾病——大腦供血血管的疾病

· 周圍末梢動脈血管疾病——手臂和腿供血血管的疾病

· 風(fēng)濕性心臟病——由鏈球菌造成的風(fēng)濕熱對心臟肌肉和心臟瓣膜的損害

· 先天性心臟病——出生時存在的心臟結(jié)構(gòu)的畸形

· 深靜脈血栓和肺栓塞——腿部靜脈出現(xiàn)血塊，它可移動至心臟和肺部。

心臟病發(fā)作通常是急性事件，主要是由于堵塞導(dǎo)致血液不能流入心臟或腦部。這種情況發(fā)生的最常見原因是在心臟或腦部供血血管內(nèi)壁上堆積有脂肪層。

罹患心血管病的危險(xiǎn)因素是什么?

心臟病的最重要行為危險(xiǎn)因素是不健康的飲食、缺乏身體活動、使用煙草和有害使用酒精�？筛淖兊男袨槲ｋU(xiǎn)因素引發(fā)大約80%的冠心病和腦血管病。

不健康的飲食和缺乏身體活動造成的后果在個體中可能表現(xiàn)為血壓、血糖和血脂升高，以及超重和肥胖；這些稱為“間接危險(xiǎn)因素”或代謝性危險(xiǎn)因素。

心血管病還存在著一些潛在的決定因素，如果你愿意，或可稱為“原因的根源”。它們是推動社會、經(jīng)濟(jì)和文化變革的主要力量——全球化、都市化和人口老齡化的反映。心血管病的其它決定因素包括貧窮和壓力，以及遺傳因素。

心臟病的癥狀

潛在的血管病通常沒有癥狀。心臟病發(fā)作可能是潛在疾病的最初警告。心臟病的癥狀包括：

胸中部疼痛或不舒服；

手臂、左肩、肘部、頜部或背部疼痛或不舒服。

此外，病人可能感到呼吸困難或氣短；惡心或嘔吐；頭暈或無力；虛弱乃至出冷汗；以及面色蒼白。婦女更易發(fā)生氣短、惡心、嘔吐，以及背部或頜部疼痛。

如何減輕心血管病的負(fù)擔(dān)?

通過健康的飲食、有規(guī)律的身體活動和避免吸煙能夠預(yù)防因心臟病。個體可通過經(jīng)常進(jìn)行身體活動、避免使用煙草和被動吸煙、選擇富含水果和蔬菜的飲食，避免脂肪、糖和鹽含量高的食物以及保持健康的體重能夠減少他們罹患心血管病的危險(xiǎn)。（來源：中國疾病預(yù)防控制中心官方賬號）

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