女性在生產(chǎn)完畢后需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)。現(xiàn)代女性對(duì)產(chǎn)后康復(fù)越來(lái)越重視，而社會(huì)上各種機(jī)構(gòu)琳瑯滿目，價(jià)格差異巨大，很容易挑花眼。南京明基醫(yī)院柯雅禎副院長(zhǎng)分管醫(yī)院婦產(chǎn)科、產(chǎn)后康復(fù)中心等部門，幾年來(lái)她見證了醫(yī)院25000多個(gè)孩子的誕生，也照護(hù)眾多媽媽們完成“華麗轉(zhuǎn)身”，她告訴記者，女性產(chǎn)后康復(fù)，別一味選流行項(xiàng)目，“量身定制”才是最合適的。

瘦身最佳時(shí)機(jī)在六個(gè)月后

懷孕生產(chǎn)，身材的變化是最直觀的，減肥，是許多新媽媽最迫切的需求。柯雅禎告訴記者，女性懷孕，對(duì)身體是一個(gè)“拉扯”的過程，除了體重的增長(zhǎng)外，孕婦盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都會(huì)被拉長(zhǎng)、松弛，這些都要時(shí)間才能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)，但過早、大量運(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)反而不利，節(jié)食也影響到母乳。一般來(lái)說，不建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)減肥，6個(gè)月后新媽媽的激素會(huì)恢復(fù)到原有狀態(tài)，同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)恢復(fù)正常，所以產(chǎn)后六個(gè)月才是減重的“黃金期。”

“實(shí)際上，孕婦保持身材從懷孕就要開始了。”柯雅禎表示，以明基醫(yī)院為例，孕婦體檢時(shí)會(huì)得到醫(yī)生的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，還可以選擇瑜伽班來(lái)幫助身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，生產(chǎn)后，產(chǎn)后康復(fù)中心會(huì)科學(xué)搭配月子餐，既保證營(yíng)養(yǎng)又控制熱量，同時(shí)安排好適量運(yùn)動(dòng)，使得產(chǎn)婦們有最好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)生產(chǎn)。

產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目要“量身定制”

“很多公立醫(yī)院目前都不涉足"坐月子"服務(wù)，但社會(huì)需求很大。市場(chǎng)上各種月子中心和美容院林立，也有很多不規(guī)范的狀況。”柯雅禎告訴記者，明基醫(yī)院一直在試圖走一條和公立醫(yī)院差異化發(fā)展的道路，對(duì)市場(chǎng)上熱點(diǎn)的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，也不會(huì)盲目跟風(fēng)，“我們希望的是臺(tái)灣與大陸對(duì)產(chǎn)婦照料的觀念能夠碰撞與融合，走出一條明基模式來(lái)。”

柯雅禎告訴記者，產(chǎn)后康復(fù)在她看來(lái)有兩點(diǎn)要堅(jiān)持：一是立足醫(yī)療，二是細(xì)致貼心。“有的產(chǎn)婦有妊娠糖尿病，有的產(chǎn)婦有宮底松弛的情況……每個(gè)產(chǎn)婦的身體狀況不一樣，因此產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目也要量身定制。”柯雅禎告訴記者，產(chǎn)后28天康復(fù)立足患者的醫(yī)療需求，并且由醫(yī)生來(lái)一步步把關(guān)，這才是對(duì)產(chǎn)婦最負(fù)責(zé)的。在專業(yè)之外，明基醫(yī)院也希望孕產(chǎn)婦能體會(huì)到在別處沒有的細(xì)致照料，比如生產(chǎn)時(shí)全程有助產(chǎn)士一對(duì)一陪護(hù)，還有計(jì)劃推出的“一個(gè)電話，產(chǎn)后康復(fù)師上門服務(wù)”等等，都是致力于讓產(chǎn)婦盡量放心且舒心地度過人生這段特殊時(shí)期。 楊彥

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