東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師閆福嶺指出，蹺二郎腿時膝蓋處于彎曲狀態(tài)，長時間不換姿勢，容易導(dǎo)致小腿外側(cè)麻木，嚴(yán)重者會出現(xiàn)足背無法抬起等問題。而且潛藏著四大隱患，讓全身受連累。

　　1.傷脊椎。中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新指出，蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側(cè)彎問題的人，還會加重病情。

　　2.影響男性生殖健康。中大醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科主任金保方認(rèn)為，蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環(huán)不暢，會引起微循環(huán)障礙，影響細(xì)胞功能，可能引發(fā)前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會“熱壞”精子。

　　3.引起痛經(jīng)、婦科炎癥。中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅醫(yī)生說，女性蹺二郎腿時，大腿內(nèi)側(cè)緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節(jié)，如果會陰部長時間處于溫暖、潮濕的環(huán)境中，可能導(dǎo)致致病菌繁殖，引發(fā)陰道炎等疾病。女性月經(jīng)期蹺二郎腿久坐還會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重痛經(jīng)。

　　4.導(dǎo)致下肢靜脈曲張。屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經(jīng)過腘窩，而蹺二郎腿久坐，一側(cè)膝蓋剛好頂在另一條腿的腘窩處，血管受到壓迫后會影響腿部血液循環(huán)，久而久之就可能造成靜脈曲張。

　　長期蹺二郎腿確實(shí)會增加很多疾病的風(fēng)險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺二郎腿的習(xí)慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。屈留新為大家推薦了正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。椅子高度有講究，太低就相當(dāng)于處于蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環(huán)。因此，要根據(jù)身高和腿長調(diào)節(jié)椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處于放松狀態(tài)為最佳。▲

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