百病始于頸椎 千萬(wàn)別隨便按摩
最近,李先生常感到脖子酸痛、肩膀發(fā)沉,尤其是對(duì)著電腦工作一天后,整個(gè)后背都是僵硬的。李先生覺(jué)得年紀(jì)輕輕不會(huì)出什么大問(wèn)題,于是疼的時(shí)候就讓同事幫忙捏捏,緩解一下,沒(méi)想到疼痛反而越來(lái)越嚴(yán)重了。到醫(yī)院一查,才知道是頸椎出了問(wèn)題。
生活中,人們常常嚷嚷頸椎疼,卻很少拿它當(dāng)回事,也不刻意保護(hù)頸椎。專家指出,“萬(wàn)病之源,起于頸椎”,如果保護(hù)不好頸椎,整個(gè)身體都會(huì)生病。
頸椎不好疾病多
專家指出,頸椎作用大,卻容易出問(wèn)題。因?yàn)榛顒?dòng)頻率高、負(fù)重大,頸椎極易發(fā)生退行性病變。
骨科上一般認(rèn)為,頸椎病分五種類型,包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動(dòng)脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型,約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺(jué)減退。
頸型頸椎病較輕,病人常感覺(jué)頸肩僵硬、疼痛、活動(dòng)受限、肩背部沉重、手臂無(wú)力等。
交感神經(jīng)型常表現(xiàn)為頭痛、頭沉、頭昏,枕部或頸后痛,視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀,心跳加快等。
椎動(dòng)脈型主要表現(xiàn)為眩暈,患者常在轉(zhuǎn)頭或低頭、抬頭時(shí)突然眩暈甚至摔倒。
脊髓型是頸椎病中最嚴(yán)重的一種,可有頸肩、下肢僵硬,胸腹和四肢緊束,不聽指揮等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致四肢癱瘓。
專家提醒,還有些疾病看似與頸椎關(guān)系不大,實(shí)際可能是頸椎所引起。例如由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷,損傷胃黏膜,引起頸椎性胃炎;因?yàn)轭i椎神經(jīng)根受到損害,或心臟交感神經(jīng)受到刺激,出現(xiàn)心絞痛。
此外,還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前,這些疾病要明確排除臟器本身病變后,才考慮可能與頸椎有關(guān)。
頸椎的三大功能
專家介紹,頸椎位于頭部、胸部與上肢之間,大家可以用手在脖子后上方摸到一個(gè)很大的凸起,從這里向上1節(jié),向下6節(jié),都屬于頸椎。
頸椎包括7塊頸椎骨,6個(gè)椎間盤和所屬的韌帶,是脊柱椎骨中體積最小,但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高的節(jié)段。
頸椎起著十分重要的作用——向上支撐頭顱,向下連接后背腰腹。專家表示,頸椎的功能包括三個(gè)方面:一是支架作用。其中,第一頸椎與頭顱的枕骨相 連接,與下面幾節(jié)一起支撐著頭部和后背。二是保護(hù)脊髓神經(jīng)、血管。頸椎椎體相互連接,之間構(gòu)成的神經(jīng)、椎動(dòng)脈血管和脊髓的通道。三是運(yùn)動(dòng)杠桿作用。頸椎最 上面兩節(jié),是頸部活動(dòng)的樞紐,幫助頸部屈伸和旋轉(zhuǎn),完成點(diǎn)頭、仰頭、左右轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作。
從中醫(yī)角度看,頸椎也是人體十分關(guān)鍵的部位之一。頸椎位于人體督脈的位置。督脈又稱陽(yáng)脈之海,是奇經(jīng)八脈之一,它起自會(huì)陰部,循背部脊柱正中線 向上,經(jīng)過(guò)后頸部,越過(guò)頭頂部,止于顏面部。它在循行過(guò)程中與脊髓、腦和諸陽(yáng)經(jīng)相連,是陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈的總綱。頸椎不好,脈絡(luò)就可能出問(wèn)題。
亂捏亂揉加重病情
生活中人們?nèi)绻械筋i椎不舒服,一般會(huì)讓家人幫忙“捶捶后背,揉揉肩”。一些較為嚴(yán)重的患者可能會(huì)找人按摩、推拿。但專家提醒,頸椎病類型不一樣,治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引,不但治不好病,還可能對(duì)頸椎造成更大傷害,嚴(yán)重者甚至?xí)䦟?dǎo)致癱瘓。
專家提醒:出現(xiàn)頸椎病癥狀后,應(yīng)先到醫(yī)院檢查、確診,然后再根據(jù)醫(yī)生建議合理治療。
專家建議:按壓兩個(gè)穴位也可以緩解頸椎疼。一個(gè)是風(fēng)池穴,位于后頸部,后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中,與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘,可以改善腦部血液循環(huán),消除頭暈、頭悶等癥狀。
另一個(gè)是肩井穴,在乳頭正上方與肩線的交接處,用食指和中指并攏按揉,可放松頸椎。
“飛燕點(diǎn)水”法:俯臥床上,兩臂平放身體兩側(cè),雙腿伸直,頭和上下肢同時(shí)用力向上挺起,上下肢伸直,然后放松,每次5至10下。
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