冬季來(lái)臨，是否覺(jué)得戶(hù)外運(yùn)動(dòng)很受限制？跑步比較乏味？夜跑寂寞萬(wàn)分，不夠酷？聽(tīng)說(shuō)過(guò)跑酷嗎？沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)？好吧，那你一定還記得里約奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上震撼人心的街頭表演嗎？一群“身懷絕技”的表演者們?cè)谖枧_(tái)上猿猴似地“上躥下跳”“飛檐走壁”，是不是感覺(jué)酷極了？跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如今正用自己自由、青春的魅力不斷“實(shí)力圈粉”。

“跑酷”，也稱(chēng)為“移動(dòng)的藝術(shù)”，是一種參與者用跳躍、跨越或攀爬等一系列流暢的動(dòng)作來(lái)通過(guò)障礙物的運(yùn)動(dòng)，是一種用非競(jìng)技性的方式在現(xiàn)有環(huán)境中自由移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)由法國(guó)人發(fā)明的街頭極限運(yùn)動(dòng)，源于軍事訓(xùn)練中的障礙訓(xùn)練，如今被國(guó)內(nèi)越來(lái)越多的年輕人所喜歡。

沒(méi)有條條框框，它屬于青春

凌厲的身影在空中翻騰跳躍，連續(xù)不斷地快速前進(jìn)……“依托手的力量，把整個(gè)身體沖出去。”金秋時(shí)節(jié)，記者來(lái)到北京草場(chǎng)地超體訓(xùn)練館時(shí)，王衛(wèi)強(qiáng)正在教大家練習(xí)跑酷的分解動(dòng)作，場(chǎng)面驚險(xiǎn)又刺激。

王衛(wèi)強(qiáng)出生于1988年，雖然年紀(jì)不大，但在跑酷圈里已是元老級(jí)人物。他從2007年開(kāi)始接觸跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，多年來(lái)一直堅(jiān)持訓(xùn)練，目前在北京跑酷公社進(jìn)行推廣工作，也是超體訓(xùn)練館的館長(zhǎng)。

“我是通過(guò)《暴力街區(qū)》這部電影愛(ài)上了跑酷，當(dāng)年國(guó)內(nèi)還沒(méi)有跑酷這個(gè)詞，我們?cè)诮邮懿稍L時(shí)說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是一邊跑一邊耍酷，它的英文名是Parkour，后來(lái)才定名‘跑酷’。”王衛(wèi)強(qiáng)說(shuō)，“跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡層，大多數(shù)人都可以參與。”

王衛(wèi)強(qiáng)從小的經(jīng)歷就很“酷”，7歲進(jìn)入少年軍校，9歲開(kāi)始習(xí)武，11歲獲太原市全國(guó)青少年組規(guī)定拳大賽季軍，12歲獲山西省青少年賽全能冠軍榮譽(yù)，14歲參加首屆“香港國(guó)際邀請(qǐng)賽”獲得自選套路銀牌、刀術(shù)銅牌，15歲進(jìn)入北京體育大學(xué)競(jìng)技體校學(xué)習(xí)……

武術(shù)、極限空翻、跆拳道……王衛(wèi)強(qiáng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能很多，但唯獨(dú)偏愛(ài)跑酷。他說(shuō)：“跑酷十分自由，無(wú)拘無(wú)束，而其他運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)性更強(qiáng)、約束更大。”

有趣的是，郭士博和任一鳴第一次接觸跑酷也是源于電影《暴力街區(qū)》，“當(dāng)時(shí)就覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很神奇，很想學(xué)”，2009年，郭士博還是一名在校學(xué)生，周一到周五在校內(nèi)念書(shū)，一到周末，便開(kāi)始瘋狂練習(xí)跑酷，“平常不練習(xí)的時(shí)候，我就在腦海里思考動(dòng)作。”

練跑酷前，郭士博平時(shí)總是宅在家里，大門(mén)不出二門(mén)不邁，還被父親批評(píng)“沒(méi)有朝氣”。但自從邂逅跑酷后，郭士博感覺(jué)自己找到了人生的方向，身體也比以前靈活了許多，“跑酷沒(méi)有具體的條條框框約束你，每當(dāng)做完一個(gè)動(dòng)作，我都非常有成就感。”

而任一鳴在2013年結(jié)識(shí)跑酷后，便開(kāi)始摸索模仿。短短幾年后的現(xiàn)在，他已成為超體訓(xùn)練館一名資深教練。

比受傷更痛苦的是不能訓(xùn)練

“受傷是在所難免的。”2010年，在排練春晚《追夢(mèng)》時(shí)，導(dǎo)演讓團(tuán)隊(duì)嘗試一些新動(dòng)作，不幸的是，王衛(wèi)強(qiáng)在排練中雙臂脫臼，“這是練跑酷以來(lái)，受過(guò)最嚴(yán)重的傷，受傷后把兩臂拉直，繼續(xù)表演。”而從籌備春晚再到上臺(tái)，足足花費(fèi)了3個(gè)月。

剛開(kāi)始練習(xí)后空翻時(shí)，郭士博老是受傷。有一次在海綿坑里練習(xí)，胸腔受傷，呼吸不暢，過(guò)了一個(gè)月才好。“甚至有段時(shí)間我對(duì)后空翻有陰影。”郭士博說(shuō)，現(xiàn)在身邊經(jīng)常準(zhǔn)備一些云南白藥、跌打酒等藥品。“磕磕碰碰在所難免，但也并非想象中那么痛苦。跑酷會(huì)調(diào)動(dòng)你全身的肌肉，每一次訓(xùn)練，都會(huì)有進(jìn)步。”

對(duì)于任一鳴來(lái)講，受傷同樣不是什么大事。“受傷很痛苦，但痛苦的原因是不能繼續(xù)訓(xùn)練。”任一鳴坦言，自己經(jīng)常在一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作上出錯(cuò)，“太熟悉了，總覺(jué)得不會(huì)有問(wèn)題。”他說(shuō)，很多人認(rèn)為跑酷很危險(xiǎn)，但訓(xùn)練都是從基礎(chǔ)動(dòng)作開(kāi)始，只有你練習(xí)以后，才會(huì)認(rèn)識(shí)到它速度與激情的魅力。

跑酷結(jié)合了所有自由的動(dòng)作，落地翻滾、魚(yú)躍翻滾、貓爬、夾墻、貓撲、懶人跳、順風(fēng)旗……“練習(xí)者可借助自身力量穿越障礙，從而到達(dá)目的地。”除了在訓(xùn)練館訓(xùn)練，王衛(wèi)強(qiáng)也會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員們?nèi)ケ本┦蕾Q(mào)天階等地進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)”。“跑酷十分實(shí)用，能夠讓你在突發(fā)狀況來(lái)臨之際，增加逃生幾率。”郭士博笑稱(chēng)，利用跑酷技巧，從二樓往下跳，一點(diǎn)事兒也沒(méi)有。

跑酷可不單單是表面上看起來(lái)的“好玩”“酷炫”，王衛(wèi)強(qiáng)說(shuō)，現(xiàn)在有很多年輕人坐姿不良，脊椎彎曲，或者八字腳，而練習(xí)跑酷則可讓你遠(yuǎn)離這些問(wèn)題。同時(shí)，跑酷對(duì)于改善孩子自閉、多動(dòng)、躁郁也有促進(jìn)作用。

大學(xué)是否歡迎它？

前幾年，在參加完《快樂(lè)大本營(yíng)》《魯豫有約》等節(jié)目的錄制后，王衛(wèi)強(qiáng)陷入了迷茫。“特別是每次受傷后，身體壓力和心理壓力都很大，突然不知道方向在哪里了。”王衛(wèi)強(qiáng)說(shuō)，很多運(yùn)動(dòng)都是這樣，發(fā)展到一定階段，你就會(huì)遇到瓶頸，會(huì)有一段不知所措的日子。后來(lái)有不少外國(guó)團(tuán)隊(duì)來(lái)跑酷公社交流，在相互取經(jīng)中，王衛(wèi)強(qiáng)“愛(ài)跑酷，愛(ài)生活”的理念在心中更加根深蒂固。

自教學(xué)以來(lái)，王衛(wèi)強(qiáng)的學(xué)生超過(guò)了5000人。“各行各業(yè)的學(xué)生都有。”王衛(wèi)強(qiáng)說(shuō)，在正式訓(xùn)練之前，會(huì)帶領(lǐng)大家做半個(gè)小時(shí)的關(guān)節(jié)拉伸、肌肉拉伸等熱身活動(dòng)。除此之外，還教學(xué)生如何克服心理障礙、如何認(rèn)識(shí)身體構(gòu)造。

除了教學(xué)，王衛(wèi)強(qiáng)平常也會(huì)參加一些演出，“傳統(tǒng)唱歌跳舞的開(kāi)幕式已經(jīng)不新鮮了，很多商家愿意把跑酷作為開(kāi)場(chǎng)秀，也更加吸引觀眾的眼球。”此外，現(xiàn)在有很多跑酷高手都是明星替身，王衛(wèi)強(qiáng)就給吳奇隆、羅志祥他們當(dāng)過(guò)替身，參演過(guò)《盛唐風(fēng)云》《激浪青春》等影視作品。

“我還想把跑酷帶到大學(xué)去，讓更多年輕人認(rèn)識(shí)它、參與它。”2015年開(kāi)始，王衛(wèi)強(qiáng)在多所大學(xué)開(kāi)展了跑酷體驗(yàn)活動(dòng)，他還立下了去全國(guó)100所大學(xué)推廣跑酷的目標(biāo)。

現(xiàn)在，王衛(wèi)強(qiáng)每天除了在訓(xùn)練館里教學(xué)生練習(xí)，自己和家人也住在訓(xùn)練館里。“我的生活里全是跑酷，跑酷已經(jīng)完全融于我的生命。”王衛(wèi)強(qiáng)說(shuō)，他希望通過(guò)自己的力量引領(lǐng)中國(guó)跑酷圈發(fā)展得更加規(guī)范、走得更遠(yuǎn)。（實(shí)習(xí)生 郭盈）