高規(guī)格的全球性會(huì)議上，千余名中外嘉賓在志愿者的帶領(lǐng)下，伴著節(jié)拍齊做健康操，這么“燃”的畫面在全球性會(huì)議中難得一見。１１月２１日，第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)在上海開幕，大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的這一幕，成為獨(dú)特的風(fēng)景線，讓許多攝影記者頻頻按下快門。

　　 不論是旋轉(zhuǎn)肩部，還是手指活動(dòng)，中外嘉賓們?cè)谥驹刚叩膸ьI(lǐng)下，都做得有板有眼。領(lǐng)操員、上海中醫(yī)藥大學(xué)體育部教師梅嬋鈺介紹說(shuō)，這套健康操一共有五節(jié)，分別是轉(zhuǎn)肩開肺，轉(zhuǎn)頸明目，理氣排濁，叉手指節(jié)和敲擊掌根�！耙环矫妫�這套操不需要器具和很大的空間，因此無(wú)論室內(nèi)室外做起來(lái)都很方便，幫助大家在會(huì)議期間緩解疲勞、調(diào)節(jié)身心；另一方面，這套操有著很多中醫(yī)的原理，也是向中外嘉賓們展示中國(guó)的傳統(tǒng)文化和健康理念�！泵穻肉曊f(shuō)。

　　 隨著生活條件的改善以及日常工作壓力的增大，人們對(duì)于健康越來(lái)越重視。據(jù)上海市愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室相關(guān)人員介紹，以心血管疾病、糖尿病等為代表的慢性疾病，已經(jīng)成為影響中國(guó)居民健康和引起死亡的重要原因，目前中國(guó)確診的慢性病患者已經(jīng)超過(guò)２．６億例。

　　 與會(huì)的一位醫(yī)療專家告訴記者，多數(shù)慢性病是可防可控的，健康的生活方式和公民良好的健康素養(yǎng)是防控的關(guān)鍵，世衛(wèi)組織曾指出，人的健康與否，６０％是由個(gè)人決定的，而合理膳食、多運(yùn)動(dòng)、戒煙酒、心理平衡是四大基石。

　　 “生命在于運(yùn)動(dòng)”“動(dòng)起來(lái)，才健康”正成為越來(lái)越多人的共識(shí)。在今年１０月下旬，中國(guó)剛剛發(fā)布了《“健康中國(guó)２０３０”規(guī)劃綱要》，其中關(guān)于提高全民身體素質(zhì)方面，就提出了“完善全民健身公共服務(wù)體系”、“廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)”、“加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)”和“促進(jìn)重點(diǎn)人群體育活動(dòng)”等要求。

　　 以上海市為例，很多市民已經(jīng)把體育健身當(dāng)做生活中的重要部分。數(shù)據(jù)顯示，上海市經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到４０．８％，成年人和老年人體質(zhì)達(dá)標(biāo)率為９７．１％，青少年體質(zhì)達(dá)標(biāo)率為９６．１％，國(guó)民體質(zhì)綜合指數(shù)連續(xù)三次蟬聯(lián)全國(guó)第一。

　　 這些漂亮的數(shù)據(jù)背后，是基層體育工作的扎實(shí)開展。國(guó)家體育總局群體司組織建設(shè)處處長(zhǎng)楊光宇表示：“不僅要群眾來(lái)到場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)健身，更要指導(dǎo)他們科學(xué)、有效地鍛煉，才能使全民健身活動(dòng)更加豐富多彩，科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)惠及百姓。”

　　 相比全球健康促進(jìn)大會(huì)上的健康操，上海石門二路街道的老人們也有一套“拉伸操”。進(jìn)入１１月天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，一些經(jīng)常鍛煉身體的老年人不在室外進(jìn)行健身了。一套從頭到腳的靜力拉伸操，讓老人們感覺(jué)肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后的舒展與放松，大家聚在一起做提高了做操的興趣，特別是還能與鄰居聊聊天覺(jué)得很開心，鍛煉后大家都感覺(jué)很舒服，很快樂(lè)�！敖值澜∩砭銟�(lè)部委派的教練，特別會(huì)根據(jù)天時(shí)地利來(lái)安排鍛煉，讓我們這些老人的鍛煉既科學(xué)又安全，真是好�！苯衲辏罚箽q的老人李振國(guó)說(shuō)。

　　 近年來(lái)，上海推廣非醫(yī)療健康干預(yù)，以“慢性病綜合防治”為突破口，推廣嘉定區(qū)糖尿病運(yùn)動(dòng)干預(yù)的社區(qū)工作團(tuán)隊(duì)模式，對(duì)糖尿病、高血壓、頸椎病等慢性病患者，采取社區(qū)綜合防治的方法，通過(guò)科學(xué)健身指導(dǎo)，定期參加體育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)的方式緩解病癥、培育市民健康自我管理能力。“非醫(yī)療健康干預(yù)”等相關(guān)項(xiàng)目，也正在全國(guó)各地逐步開展。

　　 “現(xiàn)在很多人都知道，要想身體健康，一是管住嘴，二是邁開腿，體育鍛煉是健康不可缺少的一環(huán)�！鄙虾Ｊ畜w育局局長(zhǎng)黃永平接受采訪時(shí)說(shuō)，“我們希望更多的人了解‘運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)’這一理念，主動(dòng)積極地去通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康，無(wú)論渠道是一套健身操、還是家門口的一條健身步道，我們都愿意為之努力�！�

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