冬季天氣干燥,寒冷多風(fēng),而皮膚瘙癢、過敏、干燥……問題也層出不窮,許多女性抱怨,“我明明用了保濕液,為何皮膚干燥仍不能緩解?”
廣州中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科醫(yī)師曹光玲認(rèn)為,空氣濕度下降,會使得皮膚表面上的水分減少,皮脂分泌減少,使皮膚變得干燥,皮膚的屏障功能下降,容易出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重,皮膚敏感發(fā)紅等,尤其是孕婦等人群。曹光玲介紹,要預(yù)防皮膚干燥,面部清潔時(shí)宜選擇溫和保濕效果強(qiáng)的無泡沫型洗面奶。清潔時(shí)還要注意水溫,秋冬最好用20℃左右的溫水洗臉,過熱的水溫會帶走皮膚上的天然油脂,令皮膚變得干燥。
有些愛出汗的女性為了追求清爽,喜歡使用清潔力度強(qiáng)的沐浴露,洗完澡之后發(fā)現(xiàn)皮膚干癢,并有刺痛感。這主要是因?yàn)閺?qiáng)堿性的沐浴露將皮膚上具有保護(hù)作用的油脂洗掉,導(dǎo)致皮膚蓄水功能下降,水分流失加劇,引發(fā)干燥瘙癢。曹光玲表示,秋季洗澡還應(yīng)慎重選擇沐浴露,可選擇天然溫和的沐浴露或不用,避免使用清潔力度太強(qiáng)的產(chǎn)品;洗完澡之后,可涂抹滋潤型身體乳,保持身體肌膚水潤感。此外,橄欖油具有滋潤肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性的功效,能有效預(yù)防腹部干癢。
曹光玲還提醒,秋季要注意多吃蔬果類食物,補(bǔ)充人體必需的維生素,可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅(jiān)果類食物對保持皮膚水潤有幫助,堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì),具有潤澤肌膚的功效,堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性,杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。(明文)