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    人民網(wǎng)健康·生活

    25歲后皮膚就開始走下坡路 如何防止皮膚老化?

    2016年03月19日08:55 來源:錢江晚報

    市民劉小姐問

    我1991年出生,現(xiàn)在算來還年輕,朋友都夸我皮膚好,沒有痘痘,白里透紅,我暗暗竊喜。可是前幾天我同事一個冷不丁:“女人吶,也就珍惜25歲吧,過了25歲,也沒什么競爭力了,皮膚都開始不好了。”

    我汗,像我底子那么好的,難道25歲皮膚也會開始變化嗎?

    杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科副主任杜曉航答

    的確,人的皮膚從25歲之后開始走下坡路了,水分所占比重減少、彈性減少、細胞活性降低,但是這并不意味著26歲皮膚就衰老了,不是說變就變的。

    所謂的皮膚老化,一是自然的機體老化,二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態(tài)與人的精神狀態(tài)、營養(yǎng)狀況、免疫狀況都有關(guān)系。

    注意,不主張在臉上過度按摩,這樣會損壞角質(zhì)層,不合適的化妝品也盡量少用。皮膚的表皮角質(zhì)層有著屏障功能,可以抵抗外來灰塵、花粉、病毒等,還可以鎖住水分的丟失,只要這層角質(zhì)層看上去滋潤一些,不干燥,自然細紋的出現(xiàn)也少了。

    面對防止皮膚老化的問題,防曬是第一要務(wù)。強大的紫外線會破壞皮膚,不管什么天氣最好要抹點防曬霜,記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要。健康的飲食,多吃些豆制品、蔬菜等,可以延緩衰老,純天然抗老化食物吃一點,比如紅棗。另外,要進行適當(dāng)鍛煉,比如跑步、瑜伽,都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅持健康的生活,愉悅的心情,皮膚是沒有那么快給你臉色看的,過了25歲,依然容光煥發(fā)。

    (責(zé)編:盛月、聶叢笑)


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