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北方冬季,“第二張臉”如何保持水靈

2016年12月01日09:58 | 來(lái)源:北京晚報(bào)
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原標(biāo)題:北方冬季,“第二張臉”如何保持水靈

  手被視為女人的“第二張臉”。如何讓自己的“第二張臉”水靈,很重要,也很有講究。

  北方冬季,干燥多風(fēng),要讓自己的“第二張臉”保持水靈,的確不是一件容易的事。

  首先,要解決體內(nèi)不缺水問題。是否“缺水”,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷:洗完臉后總覺得干巴巴的,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊繃感。用手輕觸臉部時(shí),沒有濕潤(rùn)感,且缺乏彈性。洗完臉或澡后皮膚有發(fā)癢的感覺,有干燥脫皮現(xiàn)象……如果出現(xiàn)這些情況,就需要喝水補(bǔ)水了,并適量飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內(nèi)有充足的水分,尤其是在臨睡前。

  室內(nèi)供暖后,更干燥,這時(shí)需要加濕保濕。經(jīng)常用濕抹布拖地也能加濕。室內(nèi)養(yǎng)些花花草草也有利于加濕。

  需要注意的是,女性在與水親密接觸時(shí),要注意一些洗衣粉和肥皂對(duì)雙手的皮膚會(huì)產(chǎn)生刺激,因此不宜長(zhǎng)時(shí)間接觸、浸泡有洗衣粉的水。

  要讓“第二張臉”美麗、潤(rùn)澤起來(lái),還應(yīng)攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物,如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿卜等,以避免肌膚干燥。此外,應(yīng)注意鈣、銅等營(yíng)養(yǎng)素的攝入,鈣含量高的食品包括奶類、豆類制品、海產(chǎn)品、綠色蔬果。富含銅的食品有動(dòng)物肝臟、貝類、豆類制品及深色蔬果。這些食物能讓女性“由內(nèi)向外”得以滋潤(rùn)。

(責(zé)編:許心怡、權(quán)娟)

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