天氣轉(zhuǎn)涼之后，流感病毒活躍起來。很多人通過接種流感疫苗的方式來避免患上流感，不少人還覺得接種流感疫苗后就不會感冒了，可事實真是如此嗎？

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12月27日下午，安徽省淮北市疾病預(yù)防控制中心預(yù)防接種北大廳的醫(yī)務(wù)人員來到淮北市軍隊離退休干部休養(yǎng)所，為43名軍休干部注射流感疫苗。（圖片來源：李春輝/人民圖片）

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流感和感冒一樣嗎？

流感和感冒其實不是一回事。據(jù)《北京晨報》報道，流感是由病毒引發(fā)的傳染性很強的一種上呼吸道感染，最有效的預(yù)防方法是注射流感疫苗。而我們常說的感冒則是由病毒或者細菌引起的上呼吸道感染，這些病毒或者細菌通常原本就存在于人體內(nèi)，在冷空氣的影響下，如果人的抵抗力較低就有可能患上感冒。

一般情況下，如果是由細菌感染引發(fā)的感冒，通過接種流感疫苗的方式是無法預(yù)防的，所以會出現(xiàn)打完疫苗還感冒的情況。

冬季如何預(yù)防感冒？

據(jù)中國新聞網(wǎng)介紹，冬季如果長期處在室溫偏高的環(huán)境下，人的抗寒能力會下降，患上感冒的風(fēng)險就會隨之增加，因此必須控制好室內(nèi)溫度。一般在冬季，室內(nèi)溫度控制在18℃-20℃最為適宜。同時，病菌在濕度較高的環(huán)境下，活動能力會減弱，繼而傳染力就會降低，因此保證一定的室內(nèi)濕度也有助于預(yù)防感冒，較為適宜的室內(nèi)濕度為70%左右。

除了控制室內(nèi)的溫度和濕度，做到以下幾點也能夠預(yù)防感冒：

1、可以通過對室內(nèi)空氣進行消毒的方法來預(yù)防感冒。比如可以關(guān)好室內(nèi)門窗，把醋倒入鐵鍋中燒熱，通過燒醋產(chǎn)生的蒸氣來對室內(nèi)空氣進行消毒。

2、免疫力較低的人群，比如老人、兒童等要盡量避免到環(huán)境復(fù)雜、人群聚集、空氣不流通的地方活動，以防交叉感染。

3、要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過運動來增強人的免疫力和抗寒能力，從而預(yù)防感冒。

4、要注意個人衛(wèi)生。比如應(yīng)該經(jīng)常洗手，特別是外出回家后更應(yīng)該第一時間用肥皂清洗雙手。

5、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律的作息習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣等都是保障身體健康的重要方面。（劉海峰）

本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進行科學(xué)性把關(guān)。