穿衣保暖講究“上薄下厚”
冬天要保暖,但也有所側(cè)重,這就是所謂的“上薄下厚”。
頭部雖然只占身體重量的10%,但它的散熱,卻占全身散熱的40%。頭部是不怕冷的,因為在中醫(yī)中,頭為“諸陽之匯”,是陽氣聚集之處,因此不怕冷,也不用戴過厚的帽子,否則很容易捂出一頭大汗倒招致受涼感冒。
但是脖子不一樣,脖子后面有三個受風的要穴。受風寒可能引起感冒發(fā)燒,也可能導致頸椎病。很多人感到神經(jīng)性頭疼、后背疼、肩膀疼,而且經(jīng)久不愈,多是頸部受涼引起的。所以,冬天戴圍巾比戴帽子更重要。
至于“下厚”,則是針對距心臟遠的下肢而言。下肢的血液供應(yīng)不及上身,特別是不愛運動的人,心臟機能沒被充分開發(fā),下肢經(jīng)常發(fā)冷。這種人單靠穿衣時“下厚”都未必管用,應(yīng)當針對下肢發(fā)冷進行治療,比如每天熱水泡腳,在肚臍上,以及肚臍下的“關(guān)元”、“氣海”穴做貼敷或者艾灸。針對這種癥狀,一般都要用補腎陽的藥物,比如“金匱腎氣丸”和“附子理中丸”。這些藥物都用到了附子,附子是中藥中溫陽藥之首,它的提取物還能在心功能衰竭時,用來給虛弱的心臟助力。對于下肢不溫的人,可以通過附子增加心臟功能,加強對下肢這種遠端組織的供血。
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