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    人民網(wǎng)健康·生活

    帕金森有年輕化趨勢,四個(gè)前兆千萬別忽視

    2017年01月14日12:52 來源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)

    帕金森已經(jīng)成為世界性老年病的第三大殺手,目前,我國約有300萬帕金森病患者,數(shù)字正在逐步加大且出現(xiàn)低齡化傾向。帕金森的患病因素主要與年齡和遺傳基因有關(guān),建議60歲以上或有家族史的高危人群要加強(qiáng)自我檢測。此外,要格外注意這四個(gè)帕金森前兆。

    1、 震顫(顫抖)

    不是所有的帕金森氏癥患者都有此癥狀,但是輕微震顫都有可能發(fā)生,通常首發(fā)于一只手或一條手臂。震顫很可能發(fā)生于患者休息或行走時(shí),以及心情焦慮或興奮時(shí)。

    2、 肌肉僵硬

    肌肉僵硬通常是帕金森氏病的早期癥狀:轉(zhuǎn)身、從座位上站起、解開紐扣和其它的日常動作會變得越來越困難。

    3、 動作遲緩

    有時(shí)表現(xiàn)為行走起步困難,走路往往會越來越費(fèi)力,有時(shí)候行走時(shí)一旦停下,再次起步時(shí)會非常困難。

    4、 姿勢不穩(wěn)定

    表現(xiàn)為患者下意識調(diào)節(jié)身軀和四肢方位的能力障礙。您可能發(fā)現(xiàn)做以下動作時(shí)有困難:直立,彎腰摸腳,行走時(shí)擺動雙臂,碰撞時(shí)保持身體平衡。

    需要提醒大家的是,注意生活細(xì)節(jié)能預(yù)防帕金森病。

    飲食:盡可能維持均衡的飲食,多吃水果和蔬菜(土豆),可適當(dāng)飲用些咖啡和啤酒,少吃甜食,并且一天所需的蛋白質(zhì)盡可能放在晚飯中攝入。

    工作:輕微的抖動或動作遲緩并不至于阻礙您工作的進(jìn)行。相反,整日枯坐在家反而會加速僵硬的生成。尿頻:這是很常見的帕金森病癥狀。如果您能在晚餐之后不再喝東西,或在床邊放個(gè)便器可能有點(diǎn)幫助。

    便秘:盡可能保持正常的排便功能,減少對瀉藥的長期依賴。多攝入粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、花菜、萵苣和橘子。如果這些方法仍不奏效,可試用蕃瀉葉、果導(dǎo)等瀉藥。

    穿著:穿衣時(shí)要坐在舒適的椅子上穿,選擇容易穿脫的寬松衣服,這些衣服應(yīng)該開襟在前面,不適合穿套頭衫。選用不用鞋帶的鞋子,避免選用橡膠或生膠底的鞋子。

    衛(wèi)生間:浴室對平衡不好的人來說是相當(dāng)危險(xiǎn)的地方,因?yàn)樵S多表面都很濕滑,請?jiān)谠「變?nèi)或淋浴地板上鋪一層防滑的東西——如長條狀或一整片的橡膠墊;在馬桶和浴缸處設(shè)有安全扶手便于抓扶。另外在浴缸中放置一張防滑的矮凳,則可讓您坐著淋浴。

    (責(zé)編:李軼群、許曉華)


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