冠心病患者記個(gè)一二三四五
可能會(huì)有冠心病人說:“我不抽煙,也不喝酒,很少應(yīng)酬,為什么我會(huì)得冠心病?不應(yīng)該啊!”解放軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科汪奇為大家科普,什么樣的人易得冠心病?
首先是性別,女性在絕經(jīng)期以前很少患嚴(yán)重冠心病,因?yàn)橛写萍に氐男难鼙Wo(hù)作用,除非有明確的其他誘因。我們?cè)\治過一例30歲左右的孕婦患心肌梗死,追溯病史因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用含高脂的羊奶、酥油茶等,另外也碰到過年輕女性服用減肥藥導(dǎo)致冠心病的病例;而男性作為冠心病高發(fā)人群,我們監(jiān)護(hù)室收治過18歲就心肌梗死的患者,30歲患冠心病已不算少見,這就是性別的差異;
二是年齡,冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,本就是一種老年退行性改變,隨著年齡的增長(zhǎng),動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)逐步加重,就好像長(zhǎng)皺紋一樣,年齡是至關(guān)重要的因素,而且不可逆轉(zhuǎn)。
三是吸煙,這是早發(fā)冠心病較顯著的危險(xiǎn)因素。
四是精神壓力,長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作以及易激動(dòng)生氣的脾氣,也是冠心病的危險(xiǎn)因素。我們監(jiān)護(hù)室收治過一例18歲即患急性心肌梗死的小伙子,仔細(xì)追問病史,發(fā)現(xiàn)他有兩個(gè)特點(diǎn):1、吸煙,每天2包;2、長(zhǎng)期熬夜。我們收治的早發(fā)冠心病群體,幾乎都有這兩個(gè)危險(xiǎn)因素或其中之一。
五是“三高”,即高脂血癥、高血壓、高血糖(糖尿病),是眾所周知的冠心病危險(xiǎn)因素。
六是肥胖,特別是年輕人,以代謝綜合征為集中代表,表現(xiàn)為腹型肥胖、高血壓、高脂血癥、糖耐量異常等,主要與飲食習(xí)慣、生活方式相關(guān)。
七是不良生活方式。最典型的例子是,我們收治了一批心肌梗死的患者,職業(yè)都是司機(jī),有出租車司機(jī)、大貨車司機(jī)等,他們共同的習(xí)慣就是長(zhǎng)期開車,缺乏運(yùn)動(dòng),往往初發(fā)癥狀就是心肌梗死。
八就是遺傳因素,具體機(jī)制在目前尚不清楚,值得重視的遺傳疾病是家族型高膽固醇血癥——我們經(jīng)常收治一些很消瘦的老太太,患有嚴(yán)重的冠心病,沒有其他的危險(xiǎn)因素,只是檢查發(fā)現(xiàn)血膽固醇及低密度脂蛋白都很高,囑咐子女均去檢查血脂,發(fā)現(xiàn)普遍都很高,所以家族型高膽固醇血癥非常需要早發(fā)現(xiàn)早治療。
臨床診斷家族型高膽固醇血癥的標(biāo)準(zhǔn)為:總膽固醇>8mmol/L,且合并脂肪瘤形成(往往在內(nèi)眥處)。
除了上述危險(xiǎn)因素外,還包括高同型半胱氨酸血癥,病毒、衣原體感染等等因素。相信充分了解這些危險(xiǎn)因素后,大家能更有效地預(yù)防冠心病的發(fā)生。
當(dāng)然,“對(duì)于冠心病患者,除了看醫(yī)生,自我管理更重要,重點(diǎn)是記住一檢二管三動(dòng)四服五復(fù)查”,解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科副主任董蔚補(bǔ)充說。
一檢:可以做一些簡(jiǎn)單的自我檢查,比如血壓可以自己監(jiān)測(cè),體重指數(shù)也可以自己監(jiān)測(cè),如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監(jiān)測(cè)血糖,還有心電圖社區(qū)醫(yī)院也可以做。關(guān)鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時(shí)調(diào)整。
二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。
三動(dòng):運(yùn)動(dòng)千萬別過,比如現(xiàn)在冬季的早晨,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以不感覺疲勞為宜,簡(jiǎn)單的計(jì)算方法是170減去年齡,運(yùn)動(dòng)后達(dá)到這樣一個(gè)心率就是健康的范圍。
四服:堅(jiān)持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少1/6,而卒中的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險(xiǎn)降低2%到3%。此外,更重要的是堅(jiān)持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥,因?yàn)檠“迨茄ㄐ纬勺钪匾沫h(huán)節(jié),能堵塞血管,引發(fā)心腦血管意外。
五查:一定要按醫(yī)生叮囑定期、定點(diǎn)復(fù)查,最好是到了解你病情的醫(yī)院和醫(yī)生那里復(fù)查。如果出現(xiàn)如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應(yīng)立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。(本文綜合自健康時(shí)報(bào))
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