春暖花開時(shí)，也是鼻炎高發(fā)的季節(jié)。不管是急性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等，都不同程度地困擾著大家的日常生活。很多鼻炎患者會(huì)問：“除了藥物治療，有沒有什么辦法可以更有效地控制鼻炎，緩解癥狀呢？”廣州市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科主治中醫(yī)師鄭妮亞向讀者推薦一種綠色安全而又有效的鼻炎護(hù)理方法——生理鹽水洗鼻。

鄭妮亞稱，通常用來洗鼻的鹽水有兩種：等滲鹽水和高滲鹽水。即平常所說的0.9%濃度的鹽水和高濃度的鹽水。濃度為0.9%鹽水即我們所說的生理鹽水。醫(yī)院及藥房有售或自己調(diào)制。

生理鹽水為什么會(huì)安全呢？因?yàn)樯�理鹽水和人體體液的滲透壓接近，最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動(dòng)，而通過纖毛有節(jié)奏規(guī)律的擺動(dòng)，才能將鼻腔里的分泌物和各種臟東西排出去，使鼻腔保持相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境。所以，生理鹽水比清水更適合沖洗鼻腔。而濃度過高又會(huì)對(duì)鼻纖毛擺動(dòng)造成危害。用生理鹽水來對(duì)鼻腔進(jìn)行徹底的沖洗，把鼻腔內(nèi)的過敏原、病菌、炎性分泌物、粉塵等臟東西清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復(fù)鼻腔自身的潔凈功能，從而有利于消除鼻炎癥狀。

用鹽水洗鼻，優(yōu)點(diǎn)是不使用任何藥物，所以對(duì)于兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用。而且沒有特殊的刺鼻味道，不會(huì)出現(xiàn)灼痛感，即便是長(zhǎng)期使用，也不會(huì)產(chǎn)生像藥物應(yīng)用所致的耐藥性。由于沒有嚴(yán)格的使用時(shí)間和次數(shù)的規(guī)定，每人可以根據(jù)自身的情況來決定。一般來講，每天洗鼻兩三次即可。

她提醒，如果天氣涼，鹽水洗鼻前最好把鹽水加熱一下，使鹽水溫度控制在和人體體溫差不多，這樣效果會(huì)更好，使用起來更舒適。既對(duì)鼻腔不刺激，又可以避免過冷的溫度刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎加重。

提醒： 什么情況下使用生理鹽水洗鼻？

感冒或過敏性鼻炎發(fā)作，導(dǎo)致鼻塞，流鼻涕時(shí)；鼻后滴漏綜合癥的時(shí)候，患者鼻涕倒流，鼻涕從后鼻道流到咽后部，引起惡心、咳嗽等癥狀；鼻竇炎患者，鼻腔較多膿涕，影響通氣時(shí)；霧霾較嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)；季節(jié)性過敏性鼻炎患者，在花開的季節(jié)，外出接觸到較多花粉的時(shí)候。（記者 余燕紅 通訊員 高三德）