廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德

清明單從字面上看就給人以清新、明朗的感覺，此時春陽升發(fā)已相當旺盛，氣溫也不斷升高，人的肝火很旺，起居飲食稍不注意，就容易“惹火上身”。

案例：小歐的唇炎又犯了

小歐今年25歲，兩年前剛畢業(yè)出來工作那會兒，常常因為事情多、壓力大而熬夜加班，慢慢脾氣變得非常急躁，唇部經(jīng)常起泡、瘙癢，起初沒太在意，以為是體內(nèi)濕氣重，買了些清熱利濕的涼茶飲，剛開始覺得有所緩解，但一熬夜，或者遇上天氣干燥便極易復(fù)發(fā)。小歐通過報紙介紹得知德叔治療唇炎有一手，便找到德叔。“我嘴唇容易起泡、脫皮、瘙癢兩年了，容易口腔潰瘍，便秘，這幾天還有些口干、咽痛，您一定要幫幫我！”小歐焦急難耐。德叔注意到，她唇干脫皮，唇色很紅，舌中根部白厚膩。

德叔分析：脾胃不足，虛火上炎，肺熱郁閉

德叔認為，小歐的唇炎是由于脾胃虛弱，運化失調(diào)，濕邪內(nèi)生，加之常常熬夜，肝腎陰虛，虛火上炎，挾濕蘊于唇部而發(fā)。清明前后，天氣轉(zhuǎn)暖，又感受風熱邪氣，郁閉于肺。故單純使用清熱法僅可緩一時之急，長久之計還當注重健脾祛濕、補益肝腎。初次用藥方面以苦參、徐長卿、地膚子祛風止癢，紫草清熱涼血活血，龍骨、牡蠣、醋鱉甲滋陰液、斂相火，瓜蔞子、桑白皮清泄肺熱等先治其標。服藥1周后，歐小姐的唇癢明顯緩解，再經(jīng)過4個月的后續(xù)門診中藥調(diào)理，唇炎基本得到控制。

預(yù)防：揉按曲池、血海、治癢穴，祛風理血止癢

德叔建議小歐清明前后要做到“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”，保持心情和緩，遇事不要急躁；不要吃辛辣刺激之品。平時可以用拇指揉按曲池、血海、治癢穴。每日一次，5次為一個療程。（曲池穴位于完全屈肘時，當肘橫紋外側(cè)端處；血海穴位于屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸；治癢穴位于手臂下垂、從肩膀凹陷處的垂直線與乳頭的水平線相交點。）如果唇部瘙癢嚴重，還可以用徐長卿60克、白薇15克，煮水涂抹于患處，每日2~3次，以疏風解熱，行氣活血。

德叔養(yǎng)生藥膳房：藕汁白蘿卜飲

材料：鮮藕100克，白蘿卜100克，蜂蜜30毫升。

功效：涼血養(yǎng)陰，養(yǎng)肺潤腸。

蓮藕含維生素C、過氧化物酶有抗氧化作用，藕中的食物纖維可通便，其性寒，味甘，入心、肝、脾、胃經(jīng)，有清熱生津、涼血散瘀之效；白蘿卜，味辛、甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效，被稱為“自然消化劑”，根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，促進新陳代謝，還可以解毒；蜂蜜，性平，味甘，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，可調(diào)補脾胃、潤肺潤腸，潤膚生肌，解毒。本藥膳具有涼血養(yǎng)陰，養(yǎng)肺潤腸之效。

烹制方法：藕以肥白純甘者佳，選取鮮嫩者，同白蘿卜一并洗凈切碎，放入榨汁機榨汁，過濾后在汁中調(diào)入蜂蜜即可飲用。（記者陳映平 通訊員沈中）

受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德