春天氣溫開始升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也開始旺盛，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。大腦缺氧，心血不足，再加上這種溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就容易出現(xiàn)疲勞、打哈欠等現(xiàn)象，這也就是平時所說的“春困”了。

“吃”也能趕走“春困”

除了每天保證睡眠，美食也可以提神醒腦，幫助人們趕走“春困”。據(jù)《羊城晚報》報道，平時可以通過一些健脾化濕的食材，煲一煲靚湯食用，幫助祛除體內(nèi)濕氣。煲祛濕湯水無須貴重藥材，只需向“小字輩”求助即可，這里說的就是赤小豆、薏米、扁豆等。鮮土茯苓燉排骨、白果豬肚湯、扁豆薏米燉雞腳，這些春困醒神湯不僅能有效“吃”走“春困”，還能祛濕、補心、健脾胃。

特定人群的“春困”需要重視

并不是所有的發(fā)困、打瞌睡都是正常的，對于一些特定人群來說，嗜睡、精力不濟可能并不是“春困”的表現(xiàn)，還有可能是一些疾病的癥狀。

據(jù)《成都日報》報道，如果中老年人和一些高血壓、腦動脈硬化患者在春季也頻繁出現(xiàn)打呵欠等類似“春困”的現(xiàn)象，就應(yīng)提高警惕了，因為這很有可能是缺血性腦中風(fēng)發(fā)病的前兆。而中風(fēng)在發(fā)病前一周左右，也會因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打呵欠的現(xiàn)象。因此，當(dāng)腦中風(fēng)的高發(fā)人群出現(xiàn)類似“春困”的現(xiàn)象，并伴有其他病癥時，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，切不可把這些疾病的前兆當(dāng)作“春困”，而放松警惕。（李蕾）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團隊進行科學(xué)性把關(guān)。