年輕時(shí)保持心臟健康有助延緩腦萎縮
年輕人注意了!20歲的時(shí)候有一個(gè)更健康的心臟,40歲的時(shí)候可能頭腦更敏銳。美國研究人員在最新一期《神經(jīng)病學(xué)》雜志線上版發(fā)表論文稱,年輕時(shí)保持心臟健康有助延緩腦萎縮,相比那些不在乎心臟健康的人,在年輕時(shí)即關(guān)注心臟健康并能保持一顆健康心臟者,在人到中年后其腦容量更大。
這一結(jié)論是研究人員對518名目前平均年齡達(dá)51歲的人群長達(dá)30年的生理數(shù)據(jù)和日常行為數(shù)據(jù)進(jìn)行追蹤、分析后得出的。這500余名參與者最初的生理數(shù)據(jù)包括身高、體重、血壓、膽固醇水平、血糖水平等,日常行為數(shù)據(jù)則包括他們的飲食習(xí)慣、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開始后的每2至5年都要接受一次身體檢查,并在研究后期階段進(jìn)行腦部掃描。研究人員對每一個(gè)參與者的狀況進(jìn)行了分析評估,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在研究開始階段心臟健康狀況較好的人,在中年時(shí)的大腦平均容量也較高。
為促進(jìn)大眾心血管健康,美國心臟協(xié)會(huì)推出了“簡易七步(Life’s Simple 7),即控制膽固醇、控制血壓、降低血糖、多運(yùn)動(dòng)、健康飲食、減肥和戒煙,建議人們遵循這些生活指南,保持心臟健康。該研究論文作者、美國西北大學(xué)費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院的邁克爾·班克斯博士表示,研究表明,遵循“簡易七步”,健康生活,做得越好,腦萎縮的程度越小。同時(shí)他指出,與其他因素相比,吸煙與腦容量的關(guān)系更緊密。
雖然這一研究有其局限性,參與者大腦成像的時(shí)間點(diǎn)并不連續(xù),心臟健康與腦容量間孰因孰果也難定論,尚需更多研究,但班克斯仍認(rèn)為該結(jié)果“令人振奮”,因?yàn)槠湟馕吨呐K健康可能會(huì)對早期的大腦功能產(chǎn)生影響,而任何人在年輕的時(shí)候進(jìn)行一些簡單的改變,如遵循“簡易七步”,就能保持一顆健康的心臟,從而讓自己在未來擁有更聰明的大腦,更健康長壽的生活。(記者劉海英)
- 人民健康A(chǔ)PP
- 人民好醫(yī)生APP
熱門點(diǎn)擊排行榜
聯(lián)系我們
人民健康網(wǎng)微信 微信號(hào):rmwjkpd 公眾號(hào):人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博 微博昵稱: 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
電話:010-65367951 郵箱:health@people.cn |