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人民網(wǎng)北京10月19日電 （記者馬曉慧）目前，我國高血壓的知曉率比較低，有50%以上高血壓患者不知道自己患有高血壓。余振球主任建議，家里常備血壓計(jì)，幫家人測血壓，了解家人和自己的血壓，是預(yù)防和治療高血壓的必需的要求。而在測量血壓時(shí)，要注意四點(diǎn)。

一是一定要準(zhǔn)確。袖子要綁對(duì)位置，聽診器的胸件和袖帶的下緣緊貼著，而不是壓在袖帶的底下，更不是離袖帶很遠(yuǎn)。感受到有血管波動(dòng)的地方，壓在上面。如果人的血壓是120mmHg，袖帶的壓力超過120 mmHg的時(shí)候，就把血管壓死了，沒有血液通過。當(dāng)放到120 mmHg的時(shí)候，壓力就能通過，把聽診器胸件放這兒，可以聽到血壓。

二是在測血壓之前做好準(zhǔn)備工作。測血壓前應(yīng)休息5分鐘，取臥位或坐位，衣著不宜過緊，避免勞累、吸煙、情緒激動(dòng)等。

三是注意了解各種情況下的高血壓。比如可以在患者著急、生氣，或者勞動(dòng)、累的時(shí)候，看看血壓到底能多高。不同情況下要做好清晰的記錄。

四是做好患者的心理建設(shè)。有些老人心臟不好容易緊張，要對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，要注意語言技巧。例如，測到老人高血壓時(shí)，不能說“爺爺?shù)难獕?00 mmHg了”，他聽了會(huì)更害怕。可以說“爺爺血壓有點(diǎn)兒高，平時(shí)多少？160 mmHg嗎？這次是170 mmHg。”一些善意的謊言對(duì)患者很重要。安撫好患者心理的同時(shí)可以將真實(shí)情況告知其他家人，服用家庭急救的降壓藥物，同時(shí)按需要叫救護(hù)車。

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專家簡介：

余振球，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任，貴州省高血壓診療中心主任，貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院高血壓科主任，中國農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長，中國農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會(huì)高血壓分會(huì)會(huì)長

擅長：疑難高血壓診療，如各種類型、各種程度的原發(fā)性高血壓的診斷與治療；各種繼發(fā)性高血壓原發(fā)疾病的篩查、鑒別、確診與處理；高血壓患者心血管疾病危險(xiǎn)因素的發(fā)現(xiàn)與處理；高血壓患者心腦腎損害與心血管疾病的診斷與治療。

出診時(shí)間：周二上午（專家門診）、周三上午（特需門診）、周四上午（特需門診）

公眾號(hào)：余振球與大高血壓學(xué)