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    人民網(wǎng)健康·生活

    長時間開車,放個腰枕助放松

    2017年12月06日09:45 來源:羊城晚報

    宋先生是一名駕駛愛好者,一有空他就會獨自或者帶上家人到處自駕游,回來后經(jīng)常會感覺腰部和頸部僵硬和疼痛,特別是坐上駕駛座開車時,痛感更加劇烈,到武警廣東省總隊醫(yī)院的骨科中心檢查。醫(yī)生告知他,這是長期開車對腰椎和頸椎造成重壓所引起的疼痛和僵硬。

    據(jù)該院骨科主任楊炎鑫介紹,駕駛需要精神高度集中,全身的肌肉就會隨之緊繃,特別是駕駛時需要用到的頸部和腰部。長時間的緊繃會使人的腰椎和頸椎甚至背部產(chǎn)生不同程度的壓力,久而久之相關的關節(jié)就會產(chǎn)生病變,會出現(xiàn)疼痛和僵硬等問題。如果駕駛座的位置調(diào)節(jié)得不合適,也會給司機腰部造成壓力,從而產(chǎn)生不適。

    如果市民需要長時間駕駛,楊炎鑫建議,在駕駛前應把座位調(diào)節(jié)到最適合自己身體的位置,以自己坐上去沒有不適感為準;同時,每隔一個小時,司機最好下車活動和放松身體,特別是放松腰部和頸部。值得提醒的是,駕駛者還可以在腰部墊上一個硬的海綿枕頭,這對腰部有保護、緩沖和起到放松的作用。(記者 余燕紅 通訊員 田乃偉)

    (責編:許心怡、權娟)


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