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網(wǎng)上流傳著這樣一個段子：美國的一位著名醫(yī)生大衛(wèi)·霍金斯博士在其研究中發(fā)現(xiàn)：很多人生病是因為沒有愛。他每天接觸到1000多個病人，只要看到病人就知道這個人為什么生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，整個人被痛苦和沮喪淹沒。他說：“人的振動頻率如果是在200以上就不生病。通常這些病人的振動頻率低于200，比如喜歡指責別人，大概振動頻率只有三四十。不斷指責別人、抱怨、沮喪的過程當中就消減自己很大能量，所以振動頻率低于200的人容易得各種各樣的病。”

事實上，很多人在生活中也遇到過這樣的情況：當身體不適，患有軀體疾病時，往往同時伴有情緒上的變化，容易煩躁、焦慮，對周圍的一切都感到不稱心；而情緒不佳時，也會感到軀體的不適，如心情抑郁時腸胃不適、食量頓減，焦慮不安時頭痛暈眩，情緒激動時心跳加速，等等。由此可見，情緒和疾病的確有著一定的關聯(lián)。然而，情緒對人體健康究竟會產(chǎn)生多大的影響？ 如何讓心情盡可能保持愉悅呢？

情緒對健康有一定影響

對于美國大衛(wèi)醫(yī)生的故事，中國科學院心理研究所研究員羅非表示：“這種說法聽說過很多次，卻從來沒有一次看到有人說怎么測量人的振動頻率的。不管是用電子儀器、心理問卷還是行為測量都沒見過。所有和這相關的說法，或許可以勵志，但不能以科學來對待。”他認為，情緒是對健康有一定的影響，但也并不是疾病發(fā)生的唯一原因。

羅非指出：“心理對外界的應激表現(xiàn)為‘心理炎癥’，即情緒反應。炎癥和情緒動員了機體和內(nèi)心的儲備能力，促成機體與內(nèi)心的結構和功能改變。適度范圍內(nèi)的應激，是人類適應環(huán)境、提升自身過程中的必然反應。過度的應激無疑會導致生理和心理的病理狀態(tài)。”

中國工程院院士、清華大學教授程京在談到情緒對健康的影響時說：“在誘發(fā)疾病發(fā)生的因素里面，我們往往對物質(zhì)過于看重，對精神卻嚴重忽略和忽視，而早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有提出對情志的了解，也就是我們的心情和情緒。治療一些疾病時常常需要精神上有所寄托，它可以叫做‘玩物尚志’，當我們精神沒有寄托的時候，什么毛病都有可能出現(xiàn)。讓精神充分愉悅，一定程度上能起到防病、治病的效果。”

國內(nèi)外有大量情志調(diào)養(yǎng)延長病患者壽命，甚至被醫(yī)院“判死刑”的病患者不治而愈的案例。程京舉了個例子：在中央1臺播出的《尋寶》節(jié)目里有一位老人，腫瘤已經(jīng)全身轉移，醫(yī)生告訴他只可以活一個月，回家做點自己想做的事，之后老人開始玩收藏。這個愛好之前一直得不到家人的支持，因而老人也就沒有堅持去做。然而奇跡出現(xiàn)了，一個月、兩個月、一年過去了，老人還活著，現(xiàn)在這位老人已經(jīng)痊愈了。治愈的原因就在于他堅持了他的興趣愛好——收藏。

注意負面情緒對健康的影響

“人的身體是很奇妙的，那就是它具有可塑性。比如，如果每天去健身房，一周之后經(jīng)常鍛煉的肌肉就會膨脹發(fā)達，力量增長。同樣的，人的心理也是具有可塑性的。如果每天重復想一件事，一周之后它就成了習慣。所以，如果每天都處于負面情緒之中，一周之后，這種負面情緒就會變成習慣。那么，與它相關的生理和心理過程也就變成了常態(tài)。如果把負面情緒的生理和心理過程叫做不健康，那么，持久的負面情緒就會產(chǎn)生這種效果。” 羅非說。

在現(xiàn)代生活中，情緒對疾病影響的例子也有大量的反映。如疲勞，人們普遍認為疲勞是由于超負荷的體力或腦力勞動引起的，但是心理學研究發(fā)現(xiàn)，辛勤的工作并不會導致經(jīng)過休息之后仍不能解除的疲勞，疲勞與人的心理狀態(tài)有關，不健康的心理狀態(tài)，尤其是憂慮、緊張、煩惱等才是導致疲勞的真正原因。常見的如失眠、頭痛、焦慮、猜疑等癥狀, 也都可以找到情緒方面的原因。一旦出現(xiàn)了以上癥狀，又可成為加重情緒惡化的新原因，情緒惡化又必然進一步加重原有的癥狀。如此不斷反復，就形成一種“ 惡性循環(huán)”, 這就是一些此類疾病難以治愈的主要原因。

近年來醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，克制自己、壓抑憤怒、有不安全感及不滿情緒的人易患癌癥。這是因為不良情緒對機體免疫機能有抑制作用，削弱了免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細胞的“免疫監(jiān)視”作用。

發(fā)揮情緒在治療中的作用

臨床醫(yī)學研究顯示：患者的情緒對疾病的發(fā)生發(fā)展及其轉歸都有著十分重要的影響，當患者情緒高漲或對治療充滿信心時，常可使病情好轉或趨于穩(wěn)定；當患者對治療失去信心或受到外界不良刺激而出現(xiàn)情緒劇烈波動時，病情常極易惡化，伴隨患者心理狀態(tài)的改變和情緒波動，而出現(xiàn)病情突變。

程京介紹，今年博奧生物集團與中國科學院的生物物理研究所聯(lián)合開展相關研究，以揭示“精神因素在誘發(fā)疾病中到底占多大的權重”。在今年完成的初步實驗中，以瓷器類文玩愛好為例，當具有瓷器類文玩愛好的實驗對象接觸到瓷器文玩時，發(fā)現(xiàn)可以刺激到實驗對象的大腦額中回區(qū)域；而沒有這樣愛好的實驗對象大腦對應區(qū)域就沒有任何反應。經(jīng)常受這樣的刺激也許會對增加人體的免疫力有所幫助，現(xiàn)在研究仍在進行中。他希望，有朝一日文化產(chǎn)品也可以當成藥品一樣開處方，根據(jù)自身狀態(tài)有針對性地選擇欣賞和學習這些文化產(chǎn)品。

羅非則建議：“如果我們不喜歡某種身體和心理的狀態(tài)，并且把它視為疾病，希望把它糾正掉，那么，只要選擇能夠產(chǎn)生和它相反狀態(tài)的情緒，并且把它堅持下去即可。比如，如果我們把負面情緒導致的狀態(tài)看作疾病，那么堅持正面情緒，肯定能起到糾正這些狀態(tài)的作用。”