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當(dāng)前全球疫情起伏反復(fù)，國(guó)內(nèi)部分地區(qū)發(fā)生聚集性疫情，警鐘再次敲響，疫情風(fēng)險(xiǎn)就在身邊。尤其是正值暑期，是旅游、出行、聚會(huì)的高峰期，人員往來(lái)頻繁、流動(dòng)性大，個(gè)人防控工作不能有絲毫松懈。對(duì)此，上海疾控中心的主任醫(yī)生吳寰宇表示，目前這波新冠疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，非必要不外出，請(qǐng)大家不要前往國(guó)內(nèi)疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。如果出行，一定要做好個(gè)人防護(hù)、手部消毒等，每日需開(kāi)展自主健康監(jiān)測(cè)。

天氣再熱也要佩戴好口罩

酷暑時(shí)期，不少人都感覺(jué)戴上口罩后，悶得慌、呼吸費(fèi)力，為此，很多人都選擇將口罩戴成“半開(kāi)半閉”狀態(tài)。針對(duì)這一問(wèn)題，上海疾控中心強(qiáng)調(diào)，悶，才是做好防護(hù)的正常表現(xiàn)。隨著口罩防護(hù)能力的升高，空氣通過(guò)口罩的“門檻”就越高，呼吸阻力也在不斷加大，當(dāng)環(huán)境溫度較高時(shí)，呼出氣體的熱量無(wú)法及時(shí)散去，就像一個(gè)糟糕的交通堵塞，應(yīng)該疏散的車輛無(wú)法離去，反而使堵塞越來(lái)越厲害。熱量和水汽盤亙?cè)诳诒遣浚�自然�?huì)覺(jué)得又悶又熱。

那么，如何可以解決夏季戴口罩悶熱這一情況呢？首先要掌握好戴口罩的時(shí)機(jī)。在家中、室外、私家車內(nèi)、室內(nèi)通風(fēng)良好且人員較少等情況下，可不佩戴口罩。在室外，與他人保持足夠社交距離，一般無(wú)需佩戴口罩。但是，室內(nèi)公共環(huán)境下，請(qǐng)一定要規(guī)范佩戴口罩！

此外，還可創(chuàng)造舒適的佩戴條件。在公交地鐵、醫(yī)院、室內(nèi)公共場(chǎng)所，一般都會(huì)有空調(diào)、風(fēng)扇，可以有效降低溫度，緩解悶熱。在人群擁擠的集市等場(chǎng)所，可利用手持小風(fēng)扇降溫、或在陰涼處緩解悶熱。

值得注意的是，不要為了緩解戴口罩的悶熱選擇有閥門的口罩。有閥門的N95口罩在用于疫情防控上，存在隱患。假如佩戴者為新冠感染者，呼出氣體不經(jīng)過(guò)濾直接排出，容易給他人造成感染風(fēng)險(xiǎn)。除非患有慢性阻塞性肺疾病，如肺氣腫、老慢支等，且明確未感染新冠病毒，一般不建議使用有閥門的N95口罩。

最后還是要牢記“防護(hù)第一，舒適第二”的原則，切莫不戴口罩出入人流密集的公共場(chǎng)所。

接種疫苗后依舊要做好個(gè)人防護(hù)

是不是接種了疫苗就不用做個(gè)人防護(hù)呢？這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。北京疾控中心表示，雖然疫苗接種是預(yù)防疾病最有效的措施，但是接種了疫苗不等于進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”，接種疫苗后雖然可以產(chǎn)生免疫力，可以大大降低感染風(fēng)險(xiǎn)，但任何疫苗保護(hù)作用不可能是100%，部分人接種后有可能不產(chǎn)生足夠抗體，仍然會(huì)有感染風(fēng)險(xiǎn)。

所以，即使打完疫苗，仍要做好個(gè)人防護(hù)不放松，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，常通風(fēng)，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。自覺(jué)遵守防疫措施，在商場(chǎng)、超市、酒店、影劇院、體育場(chǎng)、公交車、地鐵、機(jī)場(chǎng)候機(jī)室等公共場(chǎng)所，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防控措施。 （綜合上海疾控、北京疾控微信公眾號(hào)消息）