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人民網(wǎng)北京9月16日電 （記者孫紅麗）國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制16日召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹進(jìn)一步做好疫情防控和疫苗接種有關(guān)情況。

中秋國慶假期就要來了，在出行中如何做好個(gè)人防護(hù)？國家衛(wèi)生健康委疾控局副局長、一級巡視員雷正龍給出建議并強(qiáng)調(diào)，入境口岸、集中隔離場所、定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險(xiǎn)崗位的工作人員，提倡避免假期期間到外地旅游，也避免乘坐飛機(jī)、列車和長途公共汽車外出。同時(shí)嚴(yán)格限制正在居家健康監(jiān)測的人員到外地旅游以及參加聚集性活動(dòng)。

雷正龍對個(gè)人防控提出五點(diǎn)建議：一是出行前做好準(zhǔn)備。假期期間盡量減少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生的情況，以及當(dāng)?shù)胤揽卣�策，取消前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的出行計(jì)劃，出行前準(zhǔn)備好防護(hù)用品，口罩、手消等。

二是做好旅途中的防護(hù)。乘坐飛機(jī)或者火車等公共交通工具時(shí)應(yīng)該注意錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行，按照相關(guān)防控要求保持人際距離，全程佩戴口罩、做好手衛(wèi)生。

三是做好公共場所的防護(hù)。盡量避免前往人員集中的密集場所，堅(jiān)持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡家庭聚餐聚會(huì)時(shí)不要超過10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。室內(nèi)特別要注意通風(fēng)，用餐時(shí)注意使用公筷公勺，入住賓館時(shí)特別要注意通風(fēng)換氣。

四是做好個(gè)人健康監(jiān)測。如果出行前發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀時(shí)應(yīng)該取消出行計(jì)劃并盡快就醫(yī)，出行過程中出現(xiàn)了發(fā)熱、干咳等可疑癥狀要盡快到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

五是保持正常有規(guī)律的生活。要保證充足睡眠、清淡飲食，堅(jiān)持適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。