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人民網北京1月10日電 （記者孫紅麗）冬季是腦卒中的高發(fā)期，很多患者在洗澡的時候突發(fā)腦卒中，威脅生命。

那么，洗澡就能誘發(fā)腦卒中，是不是危言聳聽呢？120北京急救中心官方微信發(fā)文表示，其實不是的。很多患者本身就有慢性疾病，比如高血壓、心臟病等，洗澡的時候，體溫突然升高，血壓的波動幅度就會在瞬間變大，這種劇烈的血壓波動會導致動脈粥樣硬化斑塊脫落，很可能使血管堵塞或者導致腦血管破裂，這樣就誘發(fā)了腦卒中。

據(jù)悉，腦卒中（stroke）俗稱中風，包括缺血性腦卒中（又稱為腦梗死）和出血性腦卒中（包括腦實質出血、腦室出血以及蛛網膜下腔出血）兩種，是大腦細胞和組織壞死的一種疾病，具有明顯的季節(jié)性，寒冷季節(jié)發(fā)病率更高。同時，一天內發(fā)病的高峰通常是臨近中午的一段時間，需要格外引起注意。

腦卒中的誘發(fā)機制主要包括：情緒激動、用力大小便、過飽飲食、運動過量、酗酒和不當?shù)南丛璺绞降取?/p>

那么，要怎樣避免在洗澡的時候發(fā)生腦卒中呢？120北京急救中心提示要注意以下三點：

善用取暖設施

洗澡前15分鐘左右，開啟電暖爐、空調等取暖設施，讓整個浴室持續(xù)升溫，保持溫暖。

浴室太冷，進入浴室很可能因為冷空氣導致血管收縮，血壓升高，等到用熱水洗澡的時候，血壓更會因為體溫的迅速升高而飆升！而等到全身血管都擴張時，血壓又會突然下降。

這樣反復之下，要么會讓動脈粥樣硬化斑塊脫落，形成栓塞，要么就是血管破裂形成出血點，最終導致腦卒中發(fā)生。

等一等再洗

打開花灑后等一等再洗，浴室內有了水蒸氣，溫度就會慢慢升高，等室內溫度達到25℃左右再洗澡。

注意洗澡順序

洗澡的順序最好是：先洗臉，再洗手腳，然后沖洗身體，最后洗頭。