健康“醫(yī)”點通
看綠色可以緩解視疲勞？真相來了！
人民網(wǎng)記者 閆妍
2022年06月03日09:16 來源：人民網(wǎng)
聽說多看綠色能保護眼睛，緩解視疲勞，于是很多人紛紛買來綠色植物放在桌面上。可是，這樣真的管用嗎？就此人民網(wǎng)記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任陶勇。
“事實上，看桌面上的綠色植物并不能有效緩解視疲勞。”陶勇表示，看綠色時眼睛會覺得舒服，那是因為綠色對光線的吸收和反射比較適中，但對眼部肌肉的舒緩作用微乎其微。
那么，為什么會有“多看遠(yuǎn)處綠植可以放松眼睛”的說法呢？陶勇說，重點不在于“綠植”，而在于“遠(yuǎn)處”。眺望6米外的遠(yuǎn)處，可以放松眼部肌肉，從而緩解視疲勞。其實只要看遠(yuǎn)處，不管是看綠色的植物還是看灰色的樓房，都能有效放松眼睛。
陶勇提示，日常工作學(xué)習(xí)中，要遵循“20-20-20”法則，即近距離用眼每20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺，也就是6米外20秒，使眼部肌肉及時得到放松。（視頻制作：實習(xí)生李佳悅）
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(責(zé)編：初梓瑞、呂騫)
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