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6月14日是世界獻血者日。隨著無償獻血得到全社會的廣泛關(guān)注和支持，越來越多的愛心人士加入其中。但有些關(guān)于獻血的誤解，也讓本來想獻血的人望而卻步。近日，人民網(wǎng)記者采訪了中南大學湘雅三醫(yī)院輸血科主管技師張軍華，帶你了解科學獻血。

“一個健康的人按規(guī)定的間隔時間參加獻血，對身體不會有任何影響，反而有利于健康。”張軍華介紹，長期堅持適量獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，造血功能增強，具有較旺盛的新陳代謝，能不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕血細胞。

誤區(qū)一：獻血會感染疾病

目前正規(guī)血站采血點的采血、檢測的耗材全部是一次性密封無菌的耗材，嚴格執(zhí)行國家衛(wèi)生標準進行耗材采購。采血時采用一人一針一血袋的方式采集，獻血者不會被傳染疾病。

誤區(qū)二：獻血會導(dǎo)致發(fā)胖

正常情況下，獻血是不會直接導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因為造血并不是造脂肪，不能簡單將二者對等起來。有些獻血者發(fā)胖是因為獻血后攝入了過量的營養(yǎng)，目前健康成年人獻血后不必進補營養(yǎng)品。

誤區(qū)三：獻血會上癮

獻血不是吸煙，更不是吸毒，當然不會“上癮”。獻血后人體會以正常的速度再生血液，不會因血液“產(chǎn)生過多”而迫使獻血者不停地獻血。多次獻血者并不是因為“上癮”而獻血，是因為愛心和幫助他人的意愿。

誤區(qū)四：獻血會降低免疫力以及造成貧血

人體血液通過機體調(diào)節(jié)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，構(gòu)成人體免疫抗病能力的主要是白細胞。一次獻血200毫升或400毫升，所捐獻的白細胞占人體白細胞總數(shù)的1%至2%，失去的白細胞很快就會得到補充。同樣獻血后儲存的血液也會馬上補充上來，不會減少循環(huán)血容量，更不會造成貧血。貧血是種疾病，貧血的人是不能參加獻血的。

誤區(qū)五：獻血前不能吃東西

獻血與醫(yī)院做的抽血檢查不同，不需要空腹。相反，若空腹獻血，人體血液中的葡萄糖含量較低，很可能造成頭暈等低血糖不良反應(yīng)，還會產(chǎn)生獻血反應(yīng)。進食可提高血液中葡萄糖濃度和血容量，可大大減少獻血反應(yīng)特別是重癥獻血反應(yīng)的發(fā)生。

張軍華表示，獻血前保持飲食清談，獻血前一天和當天可按往常的習慣進餐，但不要吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；不飲酒。獻血前一晚充足睡眠，不做劇烈運動。

“獻血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥、清潔，4小時內(nèi)不沾水，避免感染；獻血的手臂24小時內(nèi)不提重物。獻血后1至2天內(nèi)不做劇烈運動，多飲水，適當補充維生素C和鐵含量高的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品以及果蔬等。”張軍華提示。（視頻制作：實習生唐妍雙）