注意保暖、健康運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡 專家：冬季預(yù)防心血管疾病，做到這些很重要
2022年12月13日16:46 來源：人民網(wǎng)
人民網(wǎng)北京12月13日電 （記者孫紅麗）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì)，并回答記者提問。
冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長周玉杰表示，由于天氣寒冷，心血管收縮，高血壓、冠心病、心衰，尤其是三種急診的疾病，急性心肌梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層發(fā)生率都要增高。血管一收縮，血流速度就快，內(nèi)皮就容易損傷，這是在冬季中容易出現(xiàn)的問題。
對(duì)于預(yù)防心血管疾病，周玉杰建議，有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人，要注意保暖。另外，合理的膳食，避免大魚大肉大鹽等高負(fù)荷飲食，保持適量的運(yùn)動(dòng)，也不要太劇烈。有些人起的特別早去鍛煉，又冷又餓，誘發(fā)了心血管疾病，建議合理運(yùn)動(dòng)，健康運(yùn)動(dòng)，根據(jù)個(gè)人的身體條件和耐受程度選擇運(yùn)動(dòng)方式。還有戒煙限酒，吸煙誘發(fā)血管痙攣，酒精對(duì)血管內(nèi)皮有損害，這些都是不利的。
“心態(tài)平衡更重要，我們的恐懼、勞累、激動(dòng)、飽餐，加上這些寒冷因素，都是心血管疾病的誘發(fā)因素。居家的心血管病人監(jiān)測自己的血壓，測量時(shí)還能測出心率，定期檢測血脂，如果控制好，都可以降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。”周玉杰說。
(責(zé)編：孫紅麗、呂騫)
相關(guān)新聞
