“陽了”以后喝多少水才夠？專家教你這樣輕松辨別
喬業(yè)瓊 實習(xí)生譚瑭
2022年12月21日08:50 來源：人民網(wǎng)
對于新冠輕癥居家觀察治療的網(wǎng)友來說，喝水是非常重要的一環(huán)。那么，每天應(yīng)該喝多少水？個人如何判斷水是喝多了還是喝少了？不同體重的人群喝水的標(biāo)準(zhǔn)是統(tǒng)一的嗎？為此，記者采訪同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師黃盛松，為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。
黃盛松表示，新冠陽性后一定要多喝水，通過出汗把身體里的熱量排出去，還可以起到潤喉，減少咳嗽，稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝和排毒的作用，減輕肝腎功能的負(fù)擔(dān)。
那么，大家每天應(yīng)該喝多少水？黃盛松建議，日常的喝水量應(yīng)為1500-1700毫升。但是由于發(fā)熱的時候，水分會隨著呼吸道和皮膚大量丟失，所以這個時候喝水量要比平時多。
“因為每個人的體重體溫不一樣，所以喝水量也不是統(tǒng)一的，如何具體判斷喝水是否足夠，可以通過看尿液的顏色，進(jìn)行科學(xué)判斷。”黃盛松說。
黃盛松表示，尿液不僅能排毒，還能指導(dǎo)大家科學(xué)喝水。尿液呈淡淡的黃色，說明喝水量正合適，過黃就說明尿液濃縮，飲水不足，而尿液呈無色，則說明喝水過多，容易出問題。“發(fā)熱時，由于需要加快新陳代謝，所以可以比平時多喝一些，尿液的顏色也就比平時稍淡一些。”黃盛松說。
黃盛松提醒，補(bǔ)充的水分主要以溫開水為主，不能以大量的飲料替代水，并且要分次來喝，不能在短時間里大量喝水，否則可能造成水在身體里蓄積，影響心肺功能，嚴(yán)重的話還會造成水中毒。
(責(zé)編：喬業(yè)瓊、高雷)
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