高溫天健康防護(hù)系列報(bào)道
傷“腦”又傷“心”，高溫天需要警惕這些情況
人民網(wǎng)記者 喬業(yè)瓊
在夏季，居高不下的溫度，不僅會(huì)讓人燥熱難耐，還有可能傷“心”。西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師寇惠娟對(duì)記者表示，在高溫炎熱環(huán)境，人體可能會(huì)出現(xiàn)以下情況，從而誘發(fā)心腦血管疾病。
一是汗液蒸發(fā)，血液黏稠。出汗過多，體內(nèi)水分通過汗液大量蒸發(fā)，會(huì)使血液變得黏稠，增加血栓形成的概率，可能會(huì)誘發(fā)急性心肌梗死、急性腦梗死等。
二是冷熱交替，血管承壓。空調(diào)房內(nèi)與室外溫差過大，血管容易劇烈舒張或收縮，出現(xiàn)血管痙攣、斑塊破裂，形成血栓、堵塞管腔，造成心梗。
三是睡眠不足，血壓不穩(wěn)。炎熱的天氣常常讓人輾轉(zhuǎn)難眠，而且夏季晝長夜短，容易出現(xiàn)睡眠不足，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。
四是情緒煩躁，血壓波動(dòng)。高溫天容易讓人心情煩躁，情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，誘發(fā)冠脈斑塊脫落，引起心梗。
此外，高溫環(huán)境下，人體新陳代謝顯著加快，心臟供血相對(duì)減少，并且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量隨之增加。以上這些因素都可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心腦血管疾病。
在高溫天，哪些人群更易出現(xiàn)心腦血管疾病？寇惠娟表示，①既往有心腦血管疾病病史的人群；②老年高齡患者人群；③長時(shí)間戶外工作人群；④長時(shí)間坐辦公室吹空調(diào)人群；⑤不喜歡喝水人群；⑥喜歡猛灌冷飲人群；⑦喜歡沖洗冷水澡人群；⑧喜歡辛辣刺激重口味人群；⑨不喜歡午休、喜歡熬夜人群；⑩不喜歡運(yùn)動(dòng)人群等。
高溫天氣，如何科學(xué)“護(hù)心”？寇惠娟建議，盡量減少戶外高溫環(huán)境下工作和活動(dòng)的時(shí)間；科學(xué)補(bǔ)水，少量多次飲水，每天喝水量至少2000毫升以上，最好喝淡鹽水，保證體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡充足；室內(nèi)空調(diào)溫度不應(yīng)過低，環(huán)境溫差在合理范圍內(nèi)；保持健康生活方式，清淡飲食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，堅(jiān)持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期體檢，不適時(shí)及時(shí)就診。
萬一出現(xiàn)心臟驟停，如何緊急搶救？寇惠娟表示，在多種心腦血管疾病中，心臟驟停是最危急也是最危重的一種情況，表現(xiàn)為心臟泵血功能突然停止，造成全身血液循環(huán)中斷、呼吸停止和意識(shí)喪失。心臟驟停發(fā)生時(shí)，黃金急救時(shí)間僅有4分鐘，緊急救治主要通過心肺復(fù)蘇（CPR）和自動(dòng)體外除顫器（AED），兩者共同使用可顯著提升救治成功率。
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