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答：俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，由于夏季炎熱，溫度過(guò)高，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，所以導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振，人體也容易受環(huán)境影響出現(xiàn)濕熱問(wèn)題，四肢沉重、困乏無(wú)力等情況。

夏季氣溫升高后，人體的皮膚血管和毛孔擴(kuò)張，血管口徑變大，皮膚的血流量增加，供應(yīng)大腦的血量就會(huì)相對(duì)減少，從而導(dǎo)致困乏。空氣中的濕度增加，人體內(nèi)的汗液也無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái)，濕氣犯體，也容易讓人感到四肢困倦發(fā)沉，萎靡不振。可以通過(guò)中午小憩的方式來(lái)緩解疲勞，振奮精神。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·芒種篇）》

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