健康“醫(yī)”點(diǎn)通
高溫天氣勿貪涼 謹(jǐn)防熱傷風(fēng)
陳子源
高溫天氣，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴(kuò)張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導(dǎo)致夏季感冒，即大家俗稱的“熱傷風(fēng)”。
天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時介紹，熱傷風(fēng)屬于風(fēng)熱感冒的一種，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕。此外，還常常伴有消化道的癥狀，如腹脹、腹瀉、食欲不振等。
“患了熱傷風(fēng)后，有些人治療多天，遲遲不見好轉(zhuǎn)，很多情況是因?yàn)樗幉粚ΠY。”韓娟指出，熱傷風(fēng)的治療應(yīng)以辛涼解表為主，癥狀較輕者可服用具有解表、清熱、化痰作用的中成藥，但如果用藥后無明顯改善或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，患病期間應(yīng)多休息，保證充足睡眠；充足飲水，適當(dāng)攝入電解質(zhì)水；注意飲食均衡，少食辛辣油膩食物。
此外，熱傷風(fēng)患者也可以通過按壓肺俞穴（位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處），緩解咳嗽、鼻塞癥狀。用手指輕按穴位，直至按壓處有明顯酸脹感。如果鼻塞癥狀較為嚴(yán)重，也可按壓迎香穴（位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）。用兩手食指分別按住兩側(cè)穴位，并沿順、逆時針方向各搓按50次，直至穴位微微發(fā)熱。
韓娟表示，熱傷風(fēng)重在預(yù)防，在盛夏季節(jié)要保持規(guī)律的生活起居，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。不過度貪涼，使用空調(diào)時的設(shè)定溫度最好不要低于26攝氏度，室內(nèi)定期開窗通風(fēng)換氣。尤其要注意是，從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房時，應(yīng)提前將汗擦干，驟熱驟冷之間要給予身體一個緩沖。
