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問：按摩哪些穴位防中暑？

答：少?zèng)_穴：少?zèng)_位于小指末節(jié)橈側(cè)，指甲旁0.1寸處，具有生發(fā)心氣、醒神的作用，可以通過按摩少?zèng)_穴舒緩身體疲勞，減輕中暑帶來的不適感。

太陽穴：位于眉毛外側(cè)1/3處、眉端上方凹陷處，當(dāng)發(fā)覺有頭暈不適時(shí)，可用拇指指腹輕揉太陽穴，可幫助緩解中暑帶來的頭暈頭痛感。

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上3橫指，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱（即手臂內(nèi)側(cè)可觸摸到的兩條索條狀筋），內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，能夠?qū)幮陌采瘛⒕徏敝箛I，對于緩解中暑帶來的心悸、惡心、胃脘部不適具有很好的效果，按揉時(shí)還可以搭配合谷穴，可增強(qiáng)療效。

——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·小暑篇）》

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