個人健康手冊（二十四節(jié)氣·處暑篇）--健康·生活--人民網(wǎng)

　　問：什么是處暑節(jié)氣？答：太陽到達(dá)黃經(jīng)150度時，處暑節(jié)氣來臨。《月令七十二候集解》說:“處，止也，暑氣至此而止矣。“處”含有躲藏、終止的意思，處暑表示暑氣的終結(jié)，炎熱開始向寒冷過渡。來源：摘編自《

　　問：處暑節(jié)氣有哪些習(xí)俗？答：作為一個代表氣候變換的重要節(jié)氣，“處暑”在歷史演變中也形成了許多習(xí)俗。眾院祭祖處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“七月半”或“中元節(jié)”。這期間會舉行普渡布施活動

　　問：處暑時節(jié)有哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？答：秋咳、哮喘、皮膚干癢、心血管病、鼻炎、抑郁。 ——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·處暑篇）》

　　問：處暑節(jié)氣為何是哮喘的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？答：中醫(yī)認(rèn)為哮喘的根源是患者體質(zhì)虛寒，正氣不足，肺脾腎之氣虧虛，氣不化津，痰飲內(nèi)生，痰熱膠固，而發(fā)哮喘。因此，當(dāng)夏季人體和自然界的陽氣最盛之時，哮喘會處

　　問：處暑節(jié)氣皮膚干燥怎么辦？答：秋季護(hù)膚補(bǔ)水保濕、防敏是關(guān)鍵，防曬也不能忽視。補(bǔ)水保濕，應(yīng)“內(nèi)外兼修” 秋季氣候干燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，皮膚長時間處于缺水狀態(tài)會影響皮膚對護(hù)膚

　　問：處暑節(jié)氣前后為何心血管疾病高發(fā)？高危人群應(yīng)如何預(yù)防？答：秋冬季節(jié)是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，在天氣由熱朝冷過渡的秋季，人體新陳代謝緩慢，由于皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，就容易導(dǎo)致血壓

　　問：秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，對于不同體質(zhì)的人來說，進(jìn)補(bǔ)有哪些不同的偏重點？答：火體這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。普通的秋季“潤食”已不能緩解

　　問：處暑節(jié)氣后飲食有何注意事項？答：吃酸不吃辣酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。因此，這個時節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物

　　問：哪些茶飲/養(yǎng)生湯可以緩解“秋燥”？答：適當(dāng)喝些蜂蜜水蜂蜜可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效，與水調(diào)和喝下，既可補(bǔ)充水分，又可以防止因秋燥所引起的許多甘燥癥狀，還能抗衰老，是秋

　　問：哪些代茶飲/藥膳可以幫助緩解秋咳？答：燕窩梨大養(yǎng)肺陰燕窩5克（水浸泡），白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟。服食。養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰

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