分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：女性養(yǎng)生:女人每天7件事 越來(lái)越年輕漂亮!
一、早晚一杯白開(kāi)水
早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。
二、一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一點(diǎn)兒醋
每天喝10ml醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，是已經(jīng)重復(fù)多次的保健常識(shí)。
四、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
