原標題:果汁濃茶別亂喝 這N種病是喝出來的
咖啡、濃茶、果汁、牛奶……這些東西“喝”錯,也會傷身惹病?“喝”有什么學(xué)問?需要注意哪些飲食禁忌?一起跟愛美網(wǎng)健康小編了解一下吧。
湯類鹽多易高血壓。
湯類不僅能兼顧口感、營養(yǎng),還更適合咀嚼功能和胃腸功能不好的人。不過,喝湯的學(xué)問很多。
熬湯時間過長會導(dǎo)致嘌呤含量增加,易導(dǎo)致高尿酸,多喝可能會傷腎。熬湯時間應(yīng)以1~1.5小時為宜。飯后喝湯易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,應(yīng)改為飯前喝湯以促進消化。
專家提醒:不同人群喝湯應(yīng)有所側(cè)重,比如痛風(fēng)患者不適合多喝嘌呤含量較高的肉湯、魚湯、海鮮湯等。
在外就餐最好少喝湯,餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多,容易導(dǎo)致高血壓和動脈硬化。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)