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    飲食營養(yǎng)：男人絕不能吃的5種早餐【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日08:36    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：男性養(yǎng)生：男人絕不能吃的5種早餐(圖)
    

    
	　
    

    
	　　煎餅
    

    
	　　一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
    

    
	　　如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐食物。
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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