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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:"生理期"決定女人衰老速度【8】

    2013年11月22日09:31    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:"生理期"決定女人衰老速度

     經(jīng)期5癥狀加速女人衰老 做好8件事經(jīng)期順

      3、學(xué)會(huì)放松身心,調(diào)節(jié)情緒。

      長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度緊張,會(huì)導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào),容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)也應(yīng)避免過(guò)度的勞累,以防盆腔充血過(guò)多,使經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng)等。

      4、注意私處清潔,衛(wèi)生巾選擇棉質(zhì)透氣型。

      堅(jiān)持每天晚上都洗澡,用熱水擦洗外陰,避免洗盆浴或坐浴。上完廁所,擦拭陰部需從前向后,以免將細(xì)菌帶入陰道,引發(fā)陰道炎等婦科疾病。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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