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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    4大生活方式最傷腎 6類食物可補腎【5】

    2013年11月22日12:49    來源:家庭醫(yī)生在線    手機看新聞
    原標題:4大生活方式最傷腎 6類食物可補腎

      5、飲品

      白開水:白開水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量,增進肝細胞活力,有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效。

      綠茶:清熱解毒、消食解膩。

      玫瑰花茶:舒肝解郁。

      6、中藥類

      枸杞:能補腎養(yǎng)肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

      冬蟲夏草:能保肺益腎,強壯腎精,適宜腎虛者服用。

      杜仲:能補肝腎,益精氣,強筋骨,對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

      芡實:能益腎補脾,遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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