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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

吃海帶的8個健康功效 護發(fā)排毒又美顏【4】

2013年11月22日13:22    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:吃海帶的8個健康功效 護發(fā)排毒又美顏

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 吃海帶的8個健康功效 護發(fā)排毒又美顏

4、補鈣

  海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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