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分享到QQ空間原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)
腰眼消除疲勞
腰骶窩，俗稱“腰眼”，是人體腰骶部的一個(gè)凹陷。腰骶部承受著整個(gè)上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會(huì)因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。常按摩腰骶窩有疏松筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續(xù)拍打腰骶部5—10次。
患有嚴(yán)重心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人，不建議使用拍打法。（中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授 李躍華）
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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