原標題:小心吃到“尸毒” 愛吃肉有致命危險?
七。排泄困難 便秘
我們的消化系統(tǒng)并不適合吃肉,因此肉食者經(jīng)常抱怨排泄困難。肉類由于不含纖維質(zhì),所以它在消化管道中移動的非常緩慢(比起谷類與蔬果食物約慢4倍),因此在我們的社會中,慢性便秘幾乎成為共同的苦惱。
許多最新的研究報告都顯示,促使正常排泄的纖維質(zhì)只能從恰當(dāng)?shù)闹参镱愂称分械玫健Ec肉類相比,蔬菜、谷類與水果保有較多的水份而易于通過消化道。蔬菜擁有大量的天然纖維,而這種物質(zhì)正足以有效地防止腸癌、盲腸炎、結(jié)腸炎、心臟病與肥胖等癥。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)