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    補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日09:45    來(lái)源：新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率
    

    
	　　原標(biāo)題：補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率
    

    
	
    

    
	　　3、別小看黑芝麻，亦含有豐富的鈣質(zhì)。
    

    
	　　4、烹調(diào)香菇前，先讓香菇曬曬太陽(yáng)，可以讓它活起來(lái)。
    

    
	　　5、熬煮大骨湯、排骨湯時(shí)，可加些醋或檸檬幫助鈣質(zhì)溶出，以利吸收。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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